出版社内容情報
暴飲暴食してしまっても、睡眠不足でも、体に毒をためない＆出す方法がある！ 老化を遅らせる、キレイをキープするための習慣を紹介。
【著者紹介】
ウェルネスライフ研究所所長
内容説明
体には毒の許容範囲がある。今すぐはじめられる、かんたん毒出しテクニック。
目次
第１章 不調の原因 毒について（毒って？；毒の入り口と出口；毒がたまる７段階；「入ったら出す」をキープ）
第２章 毒にしない、ためない８つの習慣（習慣その１ 白湯；習慣その２ 朝ご飯＆夜スープ；朝シャワーと夜入浴；早寝早起き；五感チャージ・ケア；絹手袋マッサージ；おっぱい体操；心と体にやさしいスペシャル・ケア）
第３章 女性の不調の改善に 症状別処方箋（冷え症；むくみ；便秘症；月経困難症；「あいまいって大事」）
第４章 お悩み解消毒出し術（食事編；皮膚編；呼吸編；気持ち編）
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- 和書
- 私立新宿歌舞伎町学園
