出版社内容情報
暴飲暴食してしまっても、睡眠不足でも、体に毒をためない＆出す方法がある！ 老化を遅らせる、キレイをキープするための習慣を紹介。
【著者紹介】
ウェルネスライフ研究所所長
内容説明
体には毒の許容範囲がある。今すぐはじめられる、かんたん毒出しテクニック。
目次
第１章 不調の原因 毒について（毒って？；毒の入り口と出口；毒がたまる７段階；「入ったら出す」をキープ）
第２章 毒にしない、ためない８つの習慣（習慣その１ 白湯；習慣その２ 朝ご飯＆夜スープ；朝シャワーと夜入浴；早寝早起き；五感チャージ・ケア；絹手袋マッサージ；おっぱい体操；心と体にやさしいスペシャル・ケア）
第３章 女性の不調の改善に 症状別処方箋（冷え症；むくみ；便秘症；月経困難症；「あいまいって大事」）
第４章 お悩み解消毒出し術（食事編；皮膚編；呼吸編；気持ち編）
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
ゆあん
6
図書館にて。2015/06/24
さくら
3
何年も前から勤務中は白湯、寝る前は甘酒を飲んでいるけれど、やっぱり正解♫加齢と共に衰えていく外見は致し方ないとして体内だけでもキレイでいたい＾＾2014/06/27
みのこ
0
現代人には身体に良いものをとるより、悪いものを入れないほうが効果的かも。2013/02/03
