出版社内容情報
64歳には見えない著者の、見た目イキイキ、行動ハツラツの秘訣とは？ 美肌術、食事、体や表情のエクササイズを、イラスト満載で紹介！
【著者紹介】
人材育成アドバイザー
内容説明
８つの習慣で、若さをキープ。実年齢を明かすと誰もが驚く人気講師が、元気とキレイの秘訣を教えます。
目次
第１章 マイナス２０歳の「表情」習慣
第２章 マイナス２０歳の「目ぢから」習慣
第３章 マイナス２０歳の「口元と発声」習慣
第４章 マイナス２０歳の「素肌ケアとメイク」習慣
第５章 マイナス２０歳の「おしゃれと身だしなみ」習慣
第６章 マイナス２０歳の「スマート体形」習慣
第７章 マイナス２０歳の「体のなかからキレイになる」習慣
第８章 マイナス２０歳の「こころ」の習慣
