内容説明
体調を整えることで、肌がきれいになる、体重が減ったなど嬉しい効果も。
目次
１ 冷えとりを知る（本当の冷えとりとは？；体に起きる変化；人は誰もが「冷え」を抱えている；４ 「健康」ってなんだろう？；「毒」とは何か；「毒」は全身を巡る；心の「冷え」も「毒」になる）
２ 冷えとりを始める（冷えとり生活；冷えとり実践法「衣・食・住」；冷えとり実践法「春夏秋冬」の過ごし方；瞑眩とのつきあい方）
３ 冷えとりを続ける（冷えとり生活＋α情報；冷えとり生活を支える人たち）
著者等紹介
進藤義晴［シンドウヨシハル］
１９２３年生まれ。１９４８年大阪大学医学部卒業。１９７１年小牧市民病院勤務。１９８１年同病院退職。退職後、自宅で治療院を開業。１９９１年に閉院
進藤幸恵［シンドウユキエ］
進藤義晴の二女。子すずめ・くらぶ主宰。父に代わって５年ほど前から講演や勉強会に出るように。父・義晴と夫と暮らす（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
出版社内容情報
正しい「冷えとり」をして心も体も温める！ 半身浴と靴下重ね履きをする他に春夏秋冬、衣食住など、本物の冷えとりで本物の健康を目指す。
【著者紹介】
医師
