出版社内容情報
不安は有効な場合もありますが、人生を台無しにするものです。不安が心身に及ぼす影響、コントロールの仕方を解説。楽に生きるヒント
【著者紹介】
ヒプノセラピスト、ライフ・コーチ
内容説明
日常的な心配から不安障害まで、自分で対処できるようになります。
目次
あなたはどのくらい心配しますか？
あなたは何を心配しますか？
何のために心配するのか？
不安障害
さまざまな不安障害
どういう人がどんな理由で不安障害になるのか？
自分でできる緊急対策
過呼吸と現実感の喪失
パニック発作、それとも不安発作？
人々のストーリー
自分でできる対処法
親しい人が不安障害になったら
面倒を見る側の自分自身のケア
自信をつける方法
素晴らしい学び
著者等紹介
カー，キャロライン［カー，キャロライン］［Ｃａｒｒ，Ｃａｒｏｌｉｎｅ］
ロンドンに診療所をかまえるプロの催眠療法士であると同時に、ライフ・コーチであり、作家でもある。イギリスのメディアに頻繁に登場し、演劇や教育や犯罪など幅広い分野のトピックスについて語っている。自己成長や対人間のコミュニケーション・スキルを磨くためのワークショップも手がけている
菅靖彦［スガヤスヒコ］
１９４７年岩手県に生まれる。日本トランスパーソナル学会顧問。癒し、自己成長、人間の可能性の探求をテーマに著作、翻訳、講座を手がけている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
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necomama
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多くの人が不安な気持ちと戦っていて、その経験が強い心を育むことができる人がいるということがわかり、心強いかった。2023/05/26
