出版社内容情報
基本はスクワットと片脚立ちだけ！歩行や家事のついでに、テレビを見ながら、寝たきり予防ができる「ながらロコトレ」始めましょう。
【著者紹介】
国立障害者リハビリテーションセンター自立支援局長
目次
１ 足腰にいい生活のためのながらロコトレ（きほんのロコトレ片足立ち；ながらロコトレ片足立ち ほか）
２ 歩く力をキープするながらトレーニング（下半身をやわらかくする；下半身の筋力をつける）
３ 痛みを改善するながらトレーニング（肩こりを解消する；腰痛を改善する ほか）
４ 「ロコモ」を知っていつまでも元気！（ロコモ対策！６つの習慣）
著者等紹介
中村耕三［ナカムラコウゾウ］
医学博士。１９７３年、東京大学医学部卒業。東京大学附属病院分院整形外科講師、イギリス・シェフィールド大学整形外科Ｖｉｓｉｔｉｎｇ Ｌｅｃｔｕｒｅｒ、自治医科大学助教授、東京大学医学部整形外科助教授を経て、９９年から同大学院医学系研究科整形外科学教授。２０１１年６月より国立障害者リハビリテーションセンター自立支援局。専門は整形外科学、運動器学。２００７年にロコモティブシンドロームの概念を提唱、その啓発活動の陣頭指揮を執っている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
プンヴァ
0
肩こり解消の参考に。読者層を高めに設定してあるので、フルカラーで文字サイズが大きく、写真も豊富で分かり易いのですが、その分情報量が少なくて残念でした。2014/10/01
