内容説明
酒を飲まない、肉を食べない、無理なダイエット…“健康”のために今すぐやめよう！禁欲的な生活は寿命を縮める。
目次
序章 心と体にいい健康法を考えよう
第１章 「がまん、がまん」だと早死にする―従来の健康常識をつくがえす！
第２章 「老化予防」で病気にならない
第３章 心にいいことは、体にもいい
第４章 感情を若く保てば病気にならない
第５章 中高年像のウソ
第６章 遊んで、学んで、脳機能を上げる
第７章 快適に過ごせば老化しない
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
ookumamasa
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『かまん」するから老化する』と重なる部分が多いが、■域内に三つ以上の医学部がある地域の平均寿命の推移■など新しい切り口のデータや■新しい老化モデルと古い老化モデル■などの図はこの本で初めて出会った。定年を迎える直前に一連の和田氏の主張を復習できた。2013/03/14
