内容説明
「彼に比べると、おれはだめな人間だ」「私、あの人よりはましよね」―。愚かなことだと知りながら、人は他人と自分を比較して、自責の念に苦しんだり、空しい優越感に浸ったりする。本書の著者も医師の競争社会に疲弊したことが一因で、精神のバランスを崩したことがあった。しかし今は言葉の力と、禅の知恵に支えられ、無駄に心を苦しめない日々を送っている。その具体的方法として、本書は「責めず」「比べず」「思い出さず」と唱える対処法や、呼吸・坐禅の実践例を紹介。自分の「分」を活かす生き方を提唱する。
目次
第１章 なぜ比べる社会になったのか
第２章 比較は欲望から生まれる
第３章 暮らしは分が大事
第４章 理想を持たない生き方
第５章 人の運勢はだいたい似ている
第６章 「生きることは苦である」ことを理解する
第７章 後悔で苦しまないための考え方
第８章 ゆがめられた考え方に苦しまない
第９章 うつを防ぐ生き方
第１０章 他人と比べずに生きるための習慣
著者等紹介
高田明和［タカダアキカズ］
１９３５年、静岡県清水市（現静岡市清水区）生まれ。慶應義塾大学医学部卒業、同大学院修了。アメリカ・ロズエルパーク記念研究所研究員、ニューヨーク州立大学大学院助教授、浜松医科大学教授を経て、同大学名誉教授。専門は生理学、血液学、脳科学。テレビやラジオ、全国での講演を通じて、心の健康に関する幅広い啓蒙活動に勤しむ（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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