内容説明
私は不安なときに３つのことをするように勧めています。（１）「事実が大変なのではない」と自分に言い聞かせる。（２）同じような状況に「他の人が巻き込まれたらどうであろうか？」と考える。（３）今自分が最も恐れていることは何かと考える。すると、案外、その事態が大したことではないと気づくことが多いものです。
目次
第１章 人はなぜ不安から逃れられないのか（不安から逃れるために不幸にしがみつく；不安に怯える人は、辛い毎日を選んでしまう ほか）
第２章 不安と決別できる生き方（不安を解消したいなら、他人に迎合してはいけない；個人として強い人は、孤立している ほか）
第３章 人生の責任はすべて自分にある（周囲の人が自分を幸せにしてくれると期待していないか；「大変なことになる」という不安は本物か ほか）
第４章 幸せを実現するための処方箋（同情論を求めず、願望を実現するための努力をする；実際に行動するための考え方 ほか）
著者等紹介
加藤諦三［カトウタイゾウ］
１９３８年、東京に生まれる。東京大学教養学部教養学科を経て、同大学院社会学研究科修士課程を修了。１９７３年以来、度々、ハーヴァード大学准研究員をつとめる。現在、早稲田大学名誉教授、ハーヴァード大学ライシャワー研究所准研究員（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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