出版社内容情報
花粉症、冷え性、アレルギーに悩まない体質へ。
花粉症、冷え性、不眠症、アレルギーにもう悩まない。そんな体質を改善するには「食」から変えよう。医者いらずな身体を手に入れよう。
花粉症、不眠症、便秘、冷え性、アレルギー、太りやすい、やせ過ぎ、肩こり、胃腸不良、低体温……
▼こんな原因がはっきりしない体調不良や医者もサジを投げてしまう現代病が、これですっきり解消します！
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▼サプリメントも、薬も、通院も不要！
▼健康の基本は、毎日食べる"食"にあります。
▼本書では、体質を改善する食品の選び方・見分け方から、具体的な症例の克服法まで、ひとりでできる簡単な体質改善法を紹介しています。
▼やっかいなアレルギーや不眠症から、体を解放させてあげましょう！
●まえがき ――花粉症に翻弄される社会
●第1章 アレルギーや不眠症で悩んでいませんか？
●第2章 日本人の体質は食生活で変わった
●第3章 食べ物と体質の関係
●第4章 体質を改善する食べ物・調理法
●第5章 体質は必ず改善できる
●第6章 症状別体質改善法
●あとがき
内容説明
サプリメントも薬も不要。花粉症、不眠症、便秘、冷え性、太りやすい、やせ過ぎ…これですっきり解消。
目次
第１章 アレルギーや不眠症で悩んでいませんか？
第２章 日本人の体質は食生活で変わった
第３章 食べ物と体質の関係
第４章 体質を改善する食べ物・調理法
第５章 体質は必ず改善できる
第６章 症状別体質改善法
著者等紹介
藤本憲幸［フジモトケンコウ］
１９４７年愛知県生まれ。ヨガ健康法指導家。幼少時から病気がちで、青年期に、２０歳まで生きられないと医者から見放される。しかし、ヨガとの出会いで死の淵からよみがえり、以後、ヨガをはじめとした健康法、食事療法、東洋医学、記憶・集中術など、幅広い分野で研究・実践を続ける。これまで３０年間にわたり「体質改善」等を中心としたヨガ道場を主宰してきた。現在、各地での講演・セミナーで活躍しているほか、著書『頭のいい人の短く深く眠る法』（三笠書房）が４８万部のベストセラーを続けている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
