ＰＨＰ文庫 ５０歳からの老いない体のつくり方

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ＰＨＰ文庫
５０歳からの老いない体のつくり方

石原結實【著】
価格 ¥660（本体¥600）
ＰＨＰ研究所（2016/10発売）
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サイズ文庫判／ページ数 285p／高さ 16cm
商品コード 9784569766256
NDC分類 498.38
Cコード C0177

出版社内容情報

介護いらずの生涯を目指す人必読！　100歳を越えても自立している人たちはどんな食事・生活習慣なのか？　健康長寿の秘訣に迫る！

石原結實［イシハラユウミ］
医学博士、イシハラクリニック院長

内容説明

平均寿命が８０歳を越える日本。しかし、実際の健康寿命は、男性で７１．１９歳、女性で７４．２１歳。つまり５年以上の入院生活を多くの人が送っている。どうすれば健康寿命は延びるのか？実は５０歳からの生活が、その後の健康を大きく左右するのだ。本書は、元気な老後のための食事や運動、心のもち方などを紹介するもの。目指すのは長寿ではなく、健康長寿！

第１章　健康寿命を決めるのは５０歳からの生き方
第２章　運動はこれだけで大丈夫！
第３章　健康寿命を延ばし、若さを保つ食べもの
第４章　５０代からの老化しない食べ方
第５章　アルコールで健康寿命を延ばす
第６章　人生を楽しむ人は若い
第７章　この病が長生きする人、しない人を分ける
第８章　病院の検査から読みとく血液の老化

著者等紹介

石原結實［イシハラユウミ］
１９４８年、長崎市生まれ。長崎大学医学部卒業、同大学院博士課程修了。免疫の中心である白血球の機能が、運動や食事によってどう変化するかを研究して、医学博士の学位を取得。スイスの自然療法病院、Ｂ・ベンナー・クリニックや、モスクワの断食病院で研修を積む。コーカサスの長寿村にも、長寿食の研究に５回赴く。グルジア共和国科学アカデミー長寿医学会・名誉会員。現在は東京で漢方薬処方をするクリニックを開く傍ら、伊豆に人参ジュースや運動、温泉で健康を増進する施設を開設（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。