出版社内容情報
老後に必要なのは、いさぎよく肩から荷物を下ろす勇気。こだわりや忙しさから卒業して、心が満たされる「シンプル生活術」を教えます。
【著者紹介】
精神科医、聖路加国際病院精神腫瘍科部長
内容説明
老後に必要なのは、いさぎよく肩から荷を下ろす勇気―。余分なものを手放していく過程は、毎日の暮らしを健やかで心地よくする最短で最高の道です。本書は、老いの楽しみ方を伝える精神科医が、過去の延長線の「こだわり」や「忙しさ」「欲しがり」から卒業して心が安らぐシンプル生活術を教えます。今あるもので満たされていることを知る。それこそが“幸せを感じる原点”です。
目次
第１章 いさぎよく「肩から荷を下ろす」勇気―「欲しがり」や「忙しさ」からはもう卒業
第２章 身近整理で「老いの生き方」が変わる―過去の延長線から「現在形の生活」に
第３章 「無駄なエネルギー」を使わない選択―誰かに与えられて「今日」を生きている
第４章 人間関係も「シンプル」が落ち着く―「大事な人」とだけ向き合う日々
第５章 「ほど」を知って楽しみ上手になる―「遊び心」が「ゆたかさ」へと広がる
第６章 シンプルに「心を澄ませて」生きる―まわりの一つひとつに「感謝」を
著者等紹介
保坂隆［ホサカタカシ］
１９５２年山梨県生まれ。聖路加国際病院リエゾンセンター長・精神腫瘍科部長、聖路加国際大学臨床教授。慶應義塾大学医学部卒業後、同大学精神神経科入局。１９９０年より２年間、米国カリフォルニア大学へ留学。東海大学医学部教授を経て現職に（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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