ＰＨＰ文庫 病気にならない「白湯」健康法―１日３杯飲むだけで、免疫力が一気に高まる！

蓮村 誠【著】

ＰＨＰ研究所（2015/01発売）

• サイズ 文庫判／ページ数 220p／高さ 15cm
• 商品コード 9784569762760
• NDC分類 498.3
• Cコード C0195

出版社内容情報

白湯は免疫力を上げ、病気を改善＆予防する魔法の飲み物だった！　アーユルヴェーダ医療の第一人者が、症状別の飲み方を丁寧に解説。

【著者紹介】
マハリシ南青山プライムクリニック院長

内容説明

白湯は免疫力を上げて病気を改善＆予防する、最強の飲みものだった！本書では、アーユルヴェーダ医療の観点から白湯を日本に広めた医師が、その効能と正しい飲み方を症状別に解説。「花粉症には、朝一番の白湯とスパイスが効果絶大」「白湯＋ショウガで血糖値が安定する」など、手軽に実践できてすぐに効くものばかり。お金がかからず安心・安全な「奇跡の健康法」をお試しあれ！文庫書き下ろし。

目次

第１章　白湯は最強の飲みもの！「毒出し」だけじゃない白湯の効能（ただの熱いお湯とはここが違う！；「冷え」があらゆる病気をまねく！？　ほか）
第２章　これが最強の白湯飲み効果！　一般症状編（食後の「胃もたれ」もスッキリ改善；「便秘」の悩みには即効果がある　ほか）
第３章　これが最強の白湯飲み効果！　特別疾患編―症状別・白湯の飲み方＆食事のアドバイス付き（一〇年来の「花粉症」も自然に解消！；秋に出やすい「蕁麻疹」も出なくなる　ほか）
第４章　効果ＵＰ間違いなし！　「白湯の飲み方」アレンジ編（体調別、白湯のかんたん基本アレンジ；「白湯＋ショウガ」で効果絶大！　ほか）
第５章　白湯健康法Ｑ＆Ａ（本当にふつうの水で大丈夫？塩素やトリハロメタンが心配です。；白湯を控えたほうがいいのはどんなとき？　ほか）

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[ゆみきーにゃ]

早速読み終わった日から白湯を取り入れている。まだ良く効果はわからないけど簡単なので続けていきたい。お腹が冷えやすいので冷え改善が出来たらいいな。

2022/07/13

[あーさん☆来年も！断捨離！約8000冊をメルカリでちびちび売り出し中！(｀･ω･´)ゞ]

ブームらしいので再読。

2024/02/03

[たまきら]

昔ヨガの先生から教わった白湯の定義が揺らいだので、久しぶりに。「きれいな水をやかんにかけ、沸騰したらふたを外して10~15分沸かし続け、保温ポットに入れる。1日1リットルまで摂取可能」温度は確かすすって飲めるぐらい、と言われた気がするのですが、この本では温度にはおおらかでした。年末年始、生活リズムが乱れたので調整していこうと思います。

2025/01/21

[1.3manen]

ゴシ太。からだの三大機能：消化力・代謝力・免疫力（３５頁～）。沸かして、冷まして、すするように白湯を飲む（５３頁）。１日５～６杯まで。１杯は５～１０分かけて飲む(５４頁)。麦茶を食間に１日８００ｃｃ飲む（１７２頁）。

2016/05/19

[ひろ20]

身体が軽くなったという読友さんのレビューに刺激されて読んでみました。白湯とは、お湯を沸かして冷ました物と思っていましたが、全然違いました。15分沸騰させて、すするように5分から10分かけて飲むそうです。今日で三日目です。沸かしてコップに入れたものの、朝食、お弁当の支度して忘れて冷めてしまったり、朝の忙しい時間に実行するのは、30分早い行動しかないか。という結論に達しました。 読友さんのように変化がでるといいけど、。

2018/03/15