出版社内容情報
ゆがみをなおす簡単体操で、メリハリボディに。
骨と骨をつなぐ関節にアプローチする簡単な体操で、ゆがみが整い、メリハリボディに！ バストアップ、脚やせ、くびれ、美肌に効く！
私たちのからだは、気づかないうちに、ゆがんでしまっているものです。長時間座り続ける、足を組む、ヒールの高いくつをはくなど、からだに負担をかける姿勢や習慣が、ゆがみの原因です。
▼本書では、ダイエットの妨げになるゆがみをとって、ほっそりときれいなボディーラインをつくるストレッチを紹介します。日本オリンピック委員会・強化スタッフトレーナーとしても活躍する著者が考案した骨格ストレッチは、ゆがみの原因になる関節にアプローチする、だれもができる簡単で気持ちいい体操です。たったの1日3分、行うだけで、代謝をアップしてやせやすいからだをつくり、ウエストのくびれ、美脚、バストアップなど、メリハリボディーに。さらに、ゆがみがとれることで血流がよくなり、からだの内側から輝きはじめ、運もぐんぐんアップしていきます！
▼カラー写真で、体操をわかりやすく解説。気になる部分を引き締めて、幸せな恋や人生を手にしましょう！
［CHAPTER 1］骨格を整えてハッピースパイラルを巻き起こす
［CHAPTER 2］まずはからだのゆがみをチェック
［CHAPTER 3］目覚めよ女ヂカラ！ キホンの骨格ストレッチ
［CHAPTER 4］パーツ別集中！ 骨格ストレッチ
［CHAPTER 5］チャンスを呼び込む！ なりたい私をつくる骨格ストレッチ
内容説明
ボディーラインが変わる、代謝がよくなる。骨格ストレッチがもたらすさまざまな効果。
目次
１ 骨格を整えてハッピースパイラルを巻き起こす（ハッピースパイラルが巻き起こる骨格ストレッチとは！？；１日３分でミルミル変わる体験者続出！ ほか）
２ まずはからだのゆがみをチェック（メリハリのあるボディーラインは骨格から；骨格のゆがみはさまざまな不調やトラブルの原因に！ ほか）
３ 目覚めよ女ヂカラ！キホンの骨格ストレッチ
４ パーツ別集中！骨格ストレッチ（代謝をアップしてやせやすいからだをつくる；血流をアップして冷えを改善する ほか）
５ チャンスを呼び込む！なりたい私をつくる骨格ストレッチ（出会いを呼び込む；気くばり上手になる ほか）
著者等紹介
久永陽介［ヒサナガヨウスケ］
（財）日本オリンピック委員会強化スタッフ・トレーナー／日本ジョイレッチ協会会長。（株）オアシスグループ代表。指圧、鍼灸、整体、カイロプラクティック、柔道整復の５つの資格を取得後、複数のサロン、治療院を経て独立。オリンピック体操選手のからだのケアから生み出した関節を重視した骨格ストレッチを提唱。セラピストとして施術を行う他、全国のサロンや治療院のコンサルティングやセラピストの育成セミナー、講演活動など、多方面で活躍中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
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