こころピカピカ大作戦―明日の笑顔のみなもと

大美賀 直子【監修】/岩上 喜実【イラスト】

ＰＨＰ研究所（2008/07発売）

• サイズ B6判／ページ数 127p／高さ 19cm
• 商品コード 9784569701783
• NDC分類 498.39
• Cコード C2077

内容説明

ストレス・フリーな私のつくり方。

目次

第１章　わたしを磨く「自分時間」の使い方（「自分メンテ」に必要な３つのエッセンス；自分チェックはライフスタイルの見直しから　ほか）
第２章　「仕事」でわたしをもっと好きになる（「会社に行きたくない気分」を変える；朝から元気に働くわたしになる　ほか）
第３章　人と「リンク」する力を育てよう（「本物恋愛」なら幸せになれる！；結婚前に自分に問いかけることば　ほか）
第４章　女性だからこそしっかりケアを（「だる～い」「スッキリしな～い」と感じたら？；ストレスってどうして起こるの？　ほか）

著者等紹介

大美賀直子［オオミカナオコ］
早稲田大学教育学部卒業。ストレスと心の分野を中心に、雑誌・新聞・ＴＶで活躍するメンタル・ジャーナリスト。日本産業カウンセラー協会認定産業カウンセラー

岩上喜実［イワガミノブミ］
鳥取県在住。イラストレーター。「ベネトン」のカタログやアシアナ航空イラスト、今井書店キャクター作成などを手がける。２００４年、雑誌『ダ・ヴィンチ』の第２回「コミックエッセイプチ大賞」でＢ賞を受賞（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[nranjen]

図書館本。イラストが可愛くて、このイラストレーターさんの本を予約していたのをすっかりわすれて、どうしてこの本を借りたんだろう？と訝しがっていた。「モノサシは自分」今の自分にはとても大事〜

2018/11/01

[瀬田かおる]

イラストが可愛くて読みやすかった。

2015/08/22

[almeida]

アーユルヴェーダのタイプ分けが気になりました。私はカパ子（水）でした。

2010/04/25

[tetuneco]

こころのちりもささっと掃除

2008/12/21

[きらり]

イラストが可愛かった♡心地よい生活をしようと思った＼(^o^)／

2012/05/19