内容説明
ネットで大注目を集めた自己流トレーニングの体験談から、ほんとうに使えるフィットネスの情報まで。身体にいいことをしたい人のための基礎知識を紹介。
目次
第１章 みじめなサラリーマン生活のスタート
第２章 三ヶ月で起こった、身体の奇跡
第３章 私にぴったりの、スーパーマッスル・パワフルバディになりたい！
第４章 あのダイエット法のホントの話
第５章 筋肉トレーニングの救世主「加圧トレーニング」に挑戦だ！
第６章 これがブログで人気のトピックだ！
著者等紹介
ｔ‐ｂａｂｙ［ＴＢＡＢＹ］
１９６４年長崎に生まれる。大学院修士。心理学専攻。社会人１６年目：ブログ「やせるドットコム」をはじめる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
mitei
228
著者の筋トレに対する情熱を感じた。私は脂肪をまず取るところからなので、痩せからマッチョになった著者とは違うが筋トレは必要なことは再認識した。2017/11/18
竹城 俊之介
72
この物語は、仕事がうまく行っていないヒョロがりマッチ棒ボディの男が、転勤を契機にフィットネスジムに入会し、師匠と出会い筋トレの魅力に目覚めゴリゴリボディに生まれ変わるまでの、勇気と成長の筋トレサクセスストーリーです。 人気ブロガーt-babyさん、知識ゼロから始まり、筋トレ知識を１つずつ学びレベルアップしていく、あたかも少年漫画の主人公の如し。師匠の教えと修行(筋トレ)シーンが面白い。体験談はリアルに刺さります。 後半「ダイエット法」とか「加圧トレーニング」が登場。読みたいツボを突いてきます。2022/08/27
リョウ万代ホーム施主|貯金おじさん
21
筋トレやってみよう。2017/07/04
こうせいパパ
19
仕事で追い込まれストレスのため身体を壊しかけていた筆者を救ったのは筋トレ。人生が好転していく様は読んでいて気持ちが良かった。筋トレに対するモチベーションを上げるのに良い本。2019/01/13
book_stock
9
著者が試行錯誤して編み出した筋トレ方法。加圧トレーニングを自分でやって血管傷つけてしまうほどの筋トレ好きな著者。49kgから60kgに体重を増やすのは並大抵ではないと思う。食品カロリー表を覚えてしまったのは驚き。筋トレに詳しい人は全員が覚えているっぽい。最近ブログを更新していないから残念。。。2019/01/09
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