内容説明
ダイエットしなくても歩くだけでキレイにやせるっ！内股、がに股、腰痛などに効く超かんたんエクササイズを公開。効率よく脂肪を燃焼させる歩き方とは。
目次
序章 歩き方を変えれば“バランス美人”になれる！（バランス美人を目指そう！；バランス美人は“歩き方美人” ほか）
第１章 バランス美人度チェック！（あなたのカラダ、大丈夫！？カラダのバランス度チェック！；自分の歩き方を知ろう！）
第２章 正しい姿勢でキレイに歩く（正しい姿勢とは？；正しい姿勢の作り方とは？ ほか）
第３章 キレイに歩くための超かんたんエクササイズ（朝・昼・夜のエクササイズ；歩きグセを即効解消エクササイズ ほか）
第４章 目的別・症状別カラダの悩みに効く歩き方（カラダに良い歩き方とは？；部位別コリや痛みを解消する歩き方 ほか）
著者等紹介
黒田恵美子［クロダエミコ］
１９６３年生まれ。東海大学体育学部卒業。健康運動指導士。心理相談員。ＮＰＯ法人日本健康太極拳協会師範。東京の高輪メディカルクリニックを中心に、企業、自治体、カルチャーセンターなどで、生活習慣病予防や高齢者の介護予防を目的とした運動、体に良い動作法などの普及に努めている。「歩き方教室」も人気。痛みや不快感を取り除くことを大切に考えた指導を行なっている。運動の楽しさを伝える丁寧な指導方法が評判を呼び、女性誌や健康雑誌、新聞への寄稿や、テレビ出演、講演など多方面で活躍中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
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更紗蝦
14
エクササイズの方法とか、身体のトラブルの解消方法をアドバイスしている部分は普通の文章なのですが、それ以外の御託の部分に「若い女性を見下す価値観」が滲み出ており、なぜ、自らが想定している「この本の読者層」をわざわざ侮辱するのか、理解できません。【最近の二十代、三十代の女性はとてもキレイです。でも、私の目から見ると、素敵なお化粧や洋服の中に隠されているカラダとココロがつぎはぎだらけに見えます。】（18p）←この文章、必要でしょうか？ 赤の他人を妄想でジャッジしてダメ出しとか、一体何様なのでしょうか。2018/05/21
fukura
2
正しい姿勢の作り方2013/07/17
Enju35
0
なんと言いますかなかなか出来そうでできません（笑）2021/02/22
