内容説明
立つ、すわる、寝る。そんな簡単で身近な物がヨガなのです。ココロとカラダが幸せになるヒントが満載。
目次
１ 基本のヨーガ（山のポーズ；ダイヤモンドのポーズ ほか）
２ “太陽と月”と仲良くなるヨーガ（太陽へのあいさつ―元気になるヨーガ１２のポーズ；太陽から月へ お月様へのあいさつ―優しくなるヨーガ１６のポーズ）
３ 自然界に学ぶヨーガ（ネコのポーズ１（背伸び）
ネコのポーズ２ ほか）
４ バランスのとれた生活のためのヨーガ（背中を伸ばすポーズ（前屈）
ねじりのポーズ（捻転） ほか）
著者等紹介
西川眞知子［ニシカワマチコ］
日本ナチュラルヒーリングセンター代表。アーユルヴェーダ・ネイチャーケアカレッジ校長。日本アーユルヴェーダ研究会評議委員。日本アーユルヴェーダ協会理事。スリランカ・アーユルヴェーダ・インスティテュート校長。たかの友梨エステティックアカデミー講師。美容・健康・化粧品業界等の顧問兼講師を歴任。上智大学外国語学部英語学科を経て、仏教大学にてインド哲学を学ぶ。第２４代ミス横浜、ＵＳＡニューオリンズ世界万国博覧会（河川博）コンパニオンを務める。サッチダーナンダをはじめ世界の著名なヨーガ指導者のトレーニングを受け、指導者の資格を持つとともに、日本ヨーガ学会常任理事の経歴を持つ。幼少時の病弱を、自然療法やイメージ療法で克服したのをきっかけに、日本国内及びインド・米国・豪州・タイ・イラン・中国などで自然療法を学び、３０年以上にわたり講演・指導活動を行っている
江村信一［エムラシンイチ］
大阪生まれ。キャラクターアーティスト、パステルシャインアート画家。日本児童出版美術家連盟会員。（株）サンリオ、キャラクターデザイナーを経て１９８４年、キャラクターライセンス＆デザインスタジオＣＩＳを設立。Ｄ’ＢＯＹ、Ｕ‐１７世界サッカー選手権大会マスコットなど数々のキャラクターと商品（約２０００種アイテム）を世に送りだす。ＴＶメディアでは、ＮＨＫ「おしゃれ工房」などに出演（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
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えびたま
