出版社内容情報
仕事でも恋愛でも、つい「自分はダメ」と思ってしまう……。そんな傷つきやすいあなたが「大丈夫！」な気持ちになれる1ヵ月プログラム。
【著者紹介】
心理カウンセラー、ヒプノセラピスト
内容説明
他人の何気ない一言やちょっとした態度に心を痛めてしまう「ガラスのハート」の持ち主と、いつでも力強く前向きでいられるキズつきにくい人。両者の違いは、考え方の違い。本書では、「ていねいに食を味わう」「心のキズからウミを出す」など、「ガラスのハート」を一ヶ月間で強く輝くダイヤモンドに変えるための方法を紹介。文庫書き下ろし。
目次
第１章 ガラスのハートはなぜできた？
第２章 「自己一致」で気持ちはラクになる
第３章 １ヶ月で「大好きな自分」を手に入れよう！（自分自身を知る７日間；心とからだを取り戻す７日間；過去を癒す７日間；内発的に生きることを選択する７日間；あなたのなかのダイヤモンドに気づく２日間）
著者等紹介
竹内好美［タケウチヨシミ］
東京大学文学部卒。大学卒業後、広告プロダクションのコピーライターに。大手広告代理店でコピーライター、クリエイティブディレクターとして、２０年の勤務経験をもつ。フリーのコピーライターになった後、カウンセラー資格を取得。現在は「こころとコトバの専門家」として、独自のカウンセリングを展開（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
アルゴン
0
★☆ 自分がガラスのハートではないと言う気は毛頭ありませんが、自分を対象にした本ではないなと思いました。そもそもネガティブな感情は無条件にすぐになくすべきものだという考えが自分にはありません。個々の項目にはうなずける部分もあったのですが、項目列挙型のハウツーに見られる、前置きと実践項目が合ってない部分もちらほら。腹式呼吸と感謝はやっぱり大事にしよう。2014/08/14
