出版社内容情報
いつでもどこでもお腹を凹ませるだけ！ 簡単なのによく効く、と話題のダイエット法「植森流ドローイン」を本格的に解説した初の文庫本。
【著者紹介】
健康運動指導士
内容説明
著者がこれまでのべ３万人以上に指導。ほぼ１００％の人がおなかやせを即実感できるという「植森式ドローイン」。そのやり方は極めて簡単で、日常生活の中で気づいたときに「おなかを凹ませる」だけ。複雑なトレーニングやつらい食事制限も一切不要。数々のダイエットに失敗した経験を持つ著者ならではの「続けやすく、効果的」なメソッドで、憧れの「くびれ」が今度こそ貴女のものに。
目次
第１章 数々の失敗を経てたどり着いた「究極のおなかやせメソッド」
第２章 だから効く！植森式ドローインで「くびれ」ができる仕組み
第３章 「くびれの壁」―その方法ではおなかがやせない理由
第４章 実践編１ いつでもどこでも、好きなだけドローイン
第５章 実践編２ 早くくびれを手に入れたい人のための即効プラン
第６章 本当のゴールはハッピーになること
著者等紹介
植森美緒［ウエモリミオ］
１９６５年、埼玉県生まれ。健康運動指導士。数々のダイエットに失敗した経験を活かして、リバウンドしない方法を考案・実践（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
しいたけ
99
きちんと数字を載せている本ですが「世界一簡単」の科学的根拠だけは載っていなかったです。楽チンで我慢もいらず費用もかからず効率がいい。挫折がないから自己肯定感を落とさず、人に優しくできる。夢のようではありませんか。基礎代謝の計算は実はあてにならないとのこと。腹筋で頑張ってつけた筋肉も、100gあたりの筋肉の基礎代謝消費量は一日わずが３キロカロリーとのこと。それに比べて「自分は生きてるだけの価値がある」という自己肯定感のパワーは計り知れない。腹筋よりもお腹凹ませドローイング！良い本なので、お勧めしません（笑。2017/06/12
パフちゃん＠かのん変更
52
食事制限はリバウンドが発生しやすい。筋トレや有酸素運動は非効率だし、やめれば筋肉は落ちてしまう。手軽にどこでもできてお金も時間もかからない。食事制限もいらない。背筋を伸ばし、肩を後ろに引いてお腹を引っ込める。もっと効果的でややハードなやり方も載っています。ピンポイントでくびれが作れるのはいいですね。著者の写真が素晴らしい。一般人で試した人の効果が知りたい！いつでもできるけれど、入浴中と寝る前は必ずやってみようと思う。2017/12/25
ゆきおんな
27
何だかやれそうな気持ちになりました。難しい事がないので、実践してみます。背中が大事とあったので、肩こりにも効果があるかもって期待しています。次の人間ドックまでにメタボ予備軍が改善してますように♪2017/06/07
ダンスにホン！ころりん
5
20130521第１刷第１版 131210読了 これはいい！ドローイン効果実感するわ～♪2013/12/10
ゆめやす
4
頑張れそう2016/07/21
