出版社内容情報
いつでもどこでもお腹を凹ませるだけ！ 簡単なのによく効く、と話題のダイエット法「植森流ドローイン」を本格的に解説した初の文庫本。
【著者紹介】
健康運動指導士
内容説明
著者がこれまでのべ３万人以上に指導。ほぼ１００％の人がおなかやせを即実感できるという「植森式ドローイン」。そのやり方は極めて簡単で、日常生活の中で気づいたときに「おなかを凹ませる」だけ。複雑なトレーニングやつらい食事制限も一切不要。数々のダイエットに失敗した経験を持つ著者ならではの「続けやすく、効果的」なメソッドで、憧れの「くびれ」が今度こそ貴女のものに。
目次
第１章 数々の失敗を経てたどり着いた「究極のおなかやせメソッド」
第２章 だから効く！植森式ドローインで「くびれ」ができる仕組み
第３章 「くびれの壁」―その方法ではおなかがやせない理由
第４章 実践編１ いつでもどこでも、好きなだけドローイン
第５章 実践編２ 早くくびれを手に入れたい人のための即効プラン
第６章 本当のゴールはハッピーになること
著者等紹介
植森美緒［ウエモリミオ］
１９６５年、埼玉県生まれ。健康運動指導士。数々のダイエットに失敗した経験を活かして、リバウンドしない方法を考案・実践（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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