ＰＨＰ文庫 「糖質オフ！」健康法―主食を抜けば生活習慣病は防げる！

江部 康二【著】

ＰＨＰ研究所（2012/12発売）

• サイズ 文庫判／ページ数 221p／高さ 16cm
• 商品コード 9784569679266
• NDC分類 498.58
• Cコード C0195

出版社内容情報

「パン、ご飯、麺類、お菓子を控えれば、あとは何を食べてもOK」など、糖質制限治療の第一人者が、ラクして健康になれる方法を伝授！

内容説明

病気の元凶は、お米やパンなどの「糖質」だった。本書では、糖質制限食による糖尿病治療の第一人者が、誰でも簡単にできて即効果があがる魔法の健康法を大公開。「いっぱい食べて運動しなくても体脂肪は減る」「血管ダメージを軽減し、血液がサラサラになる」など、糖質の多いＮＧ食品を控えて生活習慣病を防ぐノウハウが満載。文庫書き下ろし。

目次

序章　糖質オフは人間にとって一番自然な食事
第１章　糖質オフの驚くべき効果
第２章　これだけは覚えたい！糖質制限食十カ条
第３章　糖質オフの効能を医学的に解説
第４章　知っていると得をする小ワザ
第５章　使える！外食術
第６章　生活習慣・体質別活用法
第７章　糖質オフＱ＆Ａ

著者等紹介

江部康二［エベコウジ］
１９５０年、京都府生まれ。京都市左京区・高雄病院理事長（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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