出版社内容情報
対人関係が苦手、無趣味、運動不足……あなたの性格や生活習慣が知らないうちに脳を老化させている!? 行動を変えれば脳は簡単に若返る！
【著者紹介】
名古屋市立大学名誉教授
内容説明
近年の研究での脳の神経細胞は、高齢になっても新たにつくられることが明らかになりました。つまり、脳の使い方次第でボケは防げるということです！本書では、脳に効果的な歩き方、ボケを防ぐ食べ方、脳が喜ぶ行動など、具体的な習慣が満載。
目次
第１章 死ぬまでボケない１０の習慣（まず体の健康に留意すること；毎日体を動かすこと（運動すること） ほか）
第２章 脳活性化の健康術（正しい姿勢が脳をスッキリさせる；早起きは体も脳も健康にする ほか）
第３章 脳を鍛える生活習慣（「目標を決めて達成」を繰り返すと脳が愉快になる；一日２０分のウォーキング ほか）
第４章 若々しい脳をキープするには（みんなと食事の機会をつくる；幼児と遊ぶのはよい刺激になる ほか）
第５章 頭をサビつかせていませんか（おしゃれや流行を意識する；趣味は「うまく」よりも「楽しく」 ほか）
著者等紹介
西野仁雄［ニシノヒトオ］
１９４１年、大阪府堺市生まれ。１９６６年、和歌山県立医科大学を卒業。医学博士。１９７３年、ニューヨーク州立大学に留学。２００３年、第１３回読売東海医学賞を受賞。富山医科薬科大学助教授、名古屋市立大学教授、同大学学長、同大学理事長を歴任（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー
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虫
1
ボケてからでは遅い・・と思い手に取った本でしたが、とても役に立ちそうです。2012/08/26
