出版社内容情報
瞑想で頭がすっきり＆リラックスすれば、仕事も恋もうまくいく！いつでもどこでも始められ、今ある悩みが消えていく瞑想法を大紹介。
内容説明
瞑想で心と体をリフレッシュしたいけれど、教室に通うなどの準備が面倒…そう思ってはいませんか？実は、１日３分から、オフィスや外出先でも簡単にできる瞑想法があるのです。その効果は、頭がすっきりすることはもちろん、「肌の調子がよくなる」「疲れにくくなる」「人間関係がうまくいく」など、いいことずくめ。本書を読んで、あなたも気軽に瞑想生活を始めてみてください。
目次
第１章 瞑想の基本
第２章 人間関係に効く瞑想
第３章 恋愛に効く瞑想
第４章 仕事に効く瞑想
第５章 美容・健康に効く瞑想
第６章 ツキの波に乗る瞑想
著者等紹介
内藤景代［ナイトウアキヨ］
ＮＡＹヨガスクール主宰。１９４６年東京生まれ。早稲田大学文学部卒業。フランス実存主義からインド哲学にいたり、ヨガの道に入る。沖ヨガ、ラジャ・ヨガ、クンダリーニ・ヨガ、カルマ・ヨガなどを修行。１９７６年ＮＡＹヨガスクールを創設、現在にいたる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
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あーりー
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瞑想しようとすると、目を閉じなくてはならないのですが、本の手順を読むには目を開けなくてはならないので、ジレンマを抱えて、瞑想の境地に到りません。覚えてから始めるのは難しいぞ。2012/02/21
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