ＰＨＰ文庫 いつでもどこでも「瞑想」入門―幸せになれる！

内藤 景代【著】

ＰＨＰ研究所（2011/06発売）

• サイズ 文庫判／ページ数 171p／高さ 16cm
• 商品コード 9784569674575
• NDC分類 498.34
• Cコード C0195

出版社内容情報

瞑想で頭がすっきり＆リラックスすれば、仕事も恋もうまくいく！いつでもどこでも始められ、今ある悩みが消えていく瞑想法を大紹介。

内容説明

瞑想で心と体をリフレッシュしたいけれど、教室に通うなどの準備が面倒…そう思ってはいませんか？実は、１日３分から、オフィスや外出先でも簡単にできる瞑想法があるのです。その効果は、頭がすっきりすることはもちろん、「肌の調子がよくなる」「疲れにくくなる」「人間関係がうまくいく」など、いいことずくめ。本書を読んで、あなたも気軽に瞑想生活を始めてみてください。

目次

第１章　瞑想の基本
第２章　人間関係に効く瞑想
第３章　恋愛に効く瞑想
第４章　仕事に効く瞑想
第５章　美容・健康に効く瞑想
第６章　ツキの波に乗る瞑想

著者等紹介

内藤景代［ナイトウアキヨ］
ＮＡＹヨガスクール主宰。１９４６年東京生まれ。早稲田大学文学部卒業。フランス実存主義からインド哲学にいたり、ヨガの道に入る。沖ヨガ、ラジャ・ヨガ、クンダリーニ・ヨガ、カルマ・ヨガなどを修行。１９７６年ＮＡＹヨガスクールを創設、現在にいたる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[あーりー]

瞑想しようとすると、目を閉じなくてはならないのですが、本の手順を読むには目を開けなくてはならないので、ジレンマを抱えて、瞑想の境地に到りません。覚えてから始めるのは難しいぞ。

2012/02/21