ＰＨＰ文庫 「他人の目」を気にするのはやめなさい―生きるのがラクになる、対人関係のヒント

町沢 静夫【著】

ＰＨＰ研究所（2010/01発売）

• サイズ 文庫判／ページ数 204p／高さ 16cm
• 商品コード 9784569673806
• NDC分類 361.4
• Cコード C0195

出版社内容情報

人の目を恐れず、生きるのが楽になるヒント。

「人からどう思われているか」が気になって、他人と上手に付き合えない……。そんな不安や悩みに応える、人生をラクにするアドバイス。

一人でランチができなかったり、無駄話をするのが苦手だったりと、人目を気にしてうまく生きられない人がいます。

▼本書では、そんな他人の目が気になってしまう人の心理を明らかにし、人とうまく付き合うための方法を教えます。

▼「挨拶をする」「リラックスできる趣味を持つ」など、気楽に実践できるヒントが満載。

▼自分らしい人生を歩むための一冊。

▼『「他人」を気にするのはやめなさい』を改題。

●はじめに　
●第1章　あなたはなぜ、そんなに他人の視線を気にするのですか　
●第2章　あなたはなぜ、そんなに一人でいることを恐れるのですか　
●第3章　あなたはなぜ、友だちがつくれないのでしょうか　
●第4章　あなたはなぜ、そんな見かけの美醜にこだわるのですか　
●第5章　あなたはなぜ、人と会って挨拶ができないのですか　
●終章　人と人、心と心を結ぶやさしい交流を紡ぐために　
●おわりに

内容説明

一人でランチができなかったり、無駄話をするのが苦手だったりと、人目を気にしてうまく生きられない人がいます。本書では、そんな他人の目が気になってしまう人の心理を明らかにし、人とうまく付き合うための方法を教えます。「挨拶をする」「リラックスできる趣味を持つ」など、気楽に実践できるヒントが満載。自分らしい人生を歩むための一冊。

目次

第１章　あなたはなぜ、そんなに他人の視線を気にするのですか―流されない“自分”を持って生きていこう
第２章　あなたはなぜ、そんなに一人でいることを恐れるのですか―もっと自信を持とう。自分をしっかりと表現しよう
第３章　あなたはなぜ、友だちがつくれないのでしょうか―今からでも遅くない。対人関係の技術を身につけよう
第４章　あなたはなぜ、そんなに見かけの美醜にこだわるのですか―つまらないコンプレックスは脱ぎ捨ててしまおう
第５章　あなたはなぜ、人と会って挨拶ができないのですか―つまらない自尊心は捨てなさい。もっと自分らしく生きるために
終章　人と人、心と心を結ぶ優しい交流を紡ぐために―過保護社会が生んだ病、池田小学校事件に思うこと

著者等紹介

町沢静夫［マチザワシズオ］
１９４５年新潟県糸魚川市に生まれる。１９６８年東京大学文学部心理学科卒業。１９７６年横浜市立大学医学部卒業。東京大学付属病院分院神経科勤務。１９８６年国立精神・神経センター精神保健研究所室長就任。１９９８年立教大学コミュニティ福祉学部教授就任（～２００３年１月）。２００４年町沢メンタルクリニック開設。現在精神科医、医学博士。町沢メンタルクリニック院長。日本病跡学会理事。専門：思春期・青年期精神医学、社会病理学、異常心理学、心理療法、犯罪学（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー

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[綿帽子]

お風呂で読む用に古本で購入。前の持ち主の赤線があって私が付箋貼る箇所と全く違うのが思いがけず面白かった(笑)冒頭近くの文「劣等感が前面にあるものの、心の奥には、むしろ高い優越感が潜んでいる」というのは正に日頃自分に対し自問自答してもやもやしていた部分。『不器用』という言葉を、逃げや言い訳にしてる事って私にもあったかもしれない。ありがちな事や判りきった事が書かれてはいるけど自分の中で悶々としていた事も赤の他人の文章で読むとすっと整理がつく事があるので、こういう本もたまに読むと良いものだなと思いました

2015/02/06

[けんぞー]

対人恐怖を持つ人のの思考、原因などがまとめられていて普通に読み物としても面白いですし、克服する方法も書かれています。要は場数を踏めということです。

2011/09/25

[KS]

運動によって筋肉の緊張がほぐれる事で、コミュニケーションにも好影響を及ぼす。オープンクエスチョン、気楽な挨拶。

2016/05/19

[あきちゃん]

自立とは自己の確立。自分を好きになること。

2012/08/21

[富田 猛]

読了。