出版社内容情報
「朝3分」の活用で、人生に大きな差がつく！
ビジネスの成功者には、アーリーバード（早起きの人間）が多いという。仕事がはかどり、人生が変わる「朝3分」の時間活用アイデア集！
最近、どうも心と体の調子がよくない。忙しくて仕事から帰っても寝るだけ。やりたいことがちっともできない。気づいたら1週間があっという間。毎日の生活リズムを何とか変えたい……。
▼そんなあなたは思い切って朝早起きして、まず自分のやりたいことを先に済ませてしまうのを強くお勧めします。
▼本書は、「朝型中心」の生活にシフトして人生を好転させた人たちの成功エピソードをふんだんに紹介。
▼「早起きすると、トクした気分になるわけ」「朝はそんなに忙しいだろうか？」「大事な判断や決断は、早朝にする！」「出勤前に『やりたいこと』を先にやってしまおう」「朝の180秒でキレイを磨く！」「『朝の楽しみ』は何よりの目覚まし時計です」など、仕事がはかどり、毎日が楽しくなる時間活用のアイデアが満載です。
▼どんなに忙しくても、朝だけはパーフェクトにあなただけの時間。難しく考えずに、まずは“朝3分”の小さな習慣から始めてみませんか？
●第1章 朝の3分間で人生が変わる！
●第2章 「朝型生活」で手に入れる余裕と信頼
●第3章 朝の180秒でキレイを磨く！
●第4章 「朝弱い」から「朝強い」になる！
●第5章 「朝型生活」で時間使い名人になる！
●第6章 週末の朝の活かし方
内容説明
最近どうも調子がよくない。仕事から帰っても寝るだけ。毎日の生活リズムを変えたい…。そんなあなたは思い切って朝早起きして、自分のやりたいことを先に済ませてしまうのをお勧めします。本書では、「朝型中心」の生活にシフトして、人生が好転した人たちの成功例を紹介。「アポの確認」「体重チェック」「プチ家事」など、まずは“朝３分”の小さな習慣から始めてみませんか。
目次
第１章 朝の３分間で人生が変わる！
第２章 「朝型生活」で手に入れる余裕と信頼
第３章 朝の１８０秒でキレイを磨く！
第４章 「朝弱い」から「朝強い」になる！
第５章 「朝型生活」で時間使い名人になる！
第６章 週末の朝の活かし方
著者等紹介
本郷陽二［ホンゴウヨウジ］
東京都生まれ。早稲田大学文学部仏文学科卒業。光文社カッパブックス編集部で『冠婚葬祭入門』（塩月弥栄子著）のシリーズなどを担当。その後、編集企画プロダクションを設立。ビジネスや発想法、歴史分野の著作で活躍（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
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washi
