内容説明
頭がズキズキ痛い、腰や肩がダルい、お腹の具合が悪い、髪や肌にツヤがない…本書は、こんなプチ不調が気になるアナタのために、クスリ以前に試しておきたい「体にいいこと、いいもの」を紹介します。キッチンにある野菜や果物、庭にある植物など、身近なものを暮らしに上手にとりいれれば、病気にならない力が活性化します。ひき始めの風邪、疲労回復、美肌や美髪…などに効果的。
目次
１章 「キッチンにあるもの」でプチ不調を治す（お腹周辺；肩、腰 ほか）
２章 体にやさしい風邪対策（ショウガ湯で体を温めて；「風邪かも」と思ったらネギ味噌湯 ほか）
３章 「病気知らずの人」の習慣（春は山菜、夏は酢や梅干し；ヒトの体も「三尺流れて水清し」 ほか）
４章 「元気な美人」になる方法（体；髪 ほか）
５章 たったこれだけ、ストレスや疲れを癒す工夫（「入眠儀式」を決めておく；快眠のための簡単ストレッチ ほか）
