内容説明
正しい姿勢は、その人を美しく見せるだけでなく、健康を保つためにもとても大切です。悪い姿勢でいると、リンパや血液の流れが滞り、冷え、肩こり、腰痛、肥満など、様々な不調の原因になってしまうのです。本書では、美しい姿勢になれる簡単な体操をイラストで解説。
目次
第１章 正しい姿勢のポイント
第２章 経絡とリンパの基礎知識
第３章 正しい姿勢は美人度アップの必須条件
第４章 姿勢が悪いとどうなるの？
第５章 これであなたも今日から姿勢美人に
第６章 日常生活で気をつけるポイント
第７章 日常生活の中ですぐできるストレッチ
第８章 姿勢美人を手に入れる一日五分のエクササイズ
著者等紹介
西村仁凰子［ニシムラミオウコ］
ザ・ケイ・スポーツ・ラボ主宰。本名・秋山節子。１９９９年からは西村仁凰子の名前で仕事をする。日本体育大学卒業後、都立高校の保健体育教諭、洗足学園非常勤講師を務めながら、クラシックバレエ、ジャズダンスなどを続け、経絡体操に出あう。のちに、この体操をもとに生理学的な観点から「経絡エクササイズ」を考案。現在は、姿勢がプロポーション、小顔、メタボリック・シンドローム、膝関節症などに深く関わっていることを研究し、よい姿勢の指導・普及活動に励んでいる。講演やセミナーでも活躍（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
