ＰＨＰ文庫 プチ対人ストレスにさよならする本―こころのお医者さんが教える

保坂 隆【監修】

ＰＨＰ研究所（2006/12発売）

• サイズ 文庫判／ページ数 241p／高さ 15cm
• 商品コード 9784569667393
• NDC分類 361.4
• Cコード C0195

出版社内容情報

困った時に役立つ「おとなの対応」ヒント集。

性格が変えられないなら言い方を変える、あえて悪口に耳を傾ける――人間関係の小さなつまずきが、大きなストレスになる前に読む本。

話すたびにカチンとくる同僚、必要以上に気をつかってしまう友達、実は気が重い「初対面」の人――それらをいちいち気にしてクヨクヨしたり、「これじゃいけない」とムリを続けると、ストレスの小さな芽が、どんどん育ってしまいます。

▼本書は、コミュニケーション下手な人や、人づき合いに悩んでいる人がホッとする、人間関係を「今よりすこしうまくやる」方法をお教えします。大好評ロングセラー『「プチ・ストレス」にさよならする本』の対人関係編。

▼「本当のこと」ばかりを言う必要はない。「ここだけの話」は聞かなかったことにする。悪口にも耳を傾けてみる。性格を変えられないなら言い方を変える……など、「モヤモヤ」や「カチン」をなくすためのアドバイスを、ケーススタディとともに紹介。カドのたたない断り方や苦手な人のかわし方、敵をつくらないコツなど、日常生活ですぐに役立ち、心も軽くなる「大人の対応」ヒント集です。

▼文庫書き下ろし。

●1章　「オトナの対応」ができる人になる　
●2章　「ちょっとした配慮」でこんなにちがう　
●3章　「敵をつくらない人」の共通点　
●4章　「親しさ」と「礼儀」のバランス　
●5章　ストレスのタネを育てないために

内容説明

話すたびにカチンとくる同僚、必要以上に気を使ってしまう友達、なぜか気が重い「初対面」の人…それらをいちいち気にしてクヨクヨしたり、「これじゃいけない」と無理をして息切れしているあなたへ。本書が、人間関係を「今より少しうまくやる」方法をお教えします。カドのたたない断り方や苦手な人のかわし方、敵をつくらないコツなど、日常生活ですぐ役立つアドバイス満載。

目次

１章　「オトナの対応」ができる人になる（カドが立たなければ、ストレスもたまらない；「かわす」ことも、ときには必要）
２章　「ちょっとした配慮」でこんなにちがう（「口は災いのモト」にならないために；常識がある人は、トラブルが少ない）
３章　「敵をつくらない人」の共通点（立場にかかわらず、気を配りたいこと；職場を快適にするポイント　部下・後輩編；職場を快適にするポイント　上司・同僚編）
４章　「親しさ」と「礼儀」のバランス（心地よい距離を知るために；なぜかモテる人のコミュニケーション術）
５章　ストレスのタネを育てないために（あなたの話し方で、相手の気分が変わる；気まずくならない表情、しぐさ、会話）

著者等紹介

保坂隆［ホサカタカシ］
慶應義塾大学医学部卒業後、同大学精神科入局。１９９０年より２年間、米国カリフォルニア大学留学。１９９３年、東海大学医学部精神科講師に。２０００年より助教授、２００３年より教授。日本総合病院精神医学会、日本サイコオンコロジー学会、日本心身医学会理事。日本医師会健康スポーツ医（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[ゆき]

プチなんとかシリーズ

2007/12/03