出版社内容情報
一生懸命なのにうまくいかない、その理由とは。
なぜ“一生懸命”がカラ回りするんだろう？――「あれも、これも」と欲張る人、焦る人の心理に迫り、心をすり減らさない生き方を開陳。
何もかもうまくいかない、“一生懸命”がカラ回りしている……そう感じることはありませんか？ 「あれもこれも」と焦ったり、何をやるにも理由を必要としたり、つい人に突っかかってしまっていませんか？ それは「心の息ぎれ」です。
▼本書は、ゆっくりと人生を楽しむのが苦手な人のための心理学。休んでいると不安になる原因を解き明かし、心をすり減らす生き方を変える方法が見つかります。
▼つねに緊張している“タイプA”的性格や、疲れていても休めない執着性格の言動とその解説の中に、悩みを解消するポイントがあります。「認めてほしいという心の叫びに耳を傾ける」「100％ではなく0．1％から変えてみる」「自分のある人は、楽しいこと・嬉しいことを知っている」「能力以上に認められることは本当に幸せか」などをヒントに、心の姿勢を見つめ直しましょう。忙しすぎて自分を見失う前に読んで欲しい一冊。
▼『がんばりすぎてしまう人へ』を改題。
［1］「もっともっと」と走り続けるのは立ち止まるのが不安だから？
［2］生きることの意味がわからなければ人生は楽しめない
［3］「実際の自分」の取り戻し方
［4］100％ではなく、0.1％から少しずつ変えてみる
［5］「幸せだなー」という実感、「生きたなー」という実感
［6］人生には攻めるときと守るときがある
［7］自分が今ここに存在していることの意味を知る
［8］一番やりたいことを始めてみる
内容説明
なぜ、“一生懸命”がカラ回りするんだろう？「あれもこれも」と焦る、何をするにも理由を必要とする、つい人につっかかってしまう…本書は、そんな“心の息ぎれ”に苦しむ原因を解き明かし、生きる姿勢を変えるための心理学である。「認めてほしいという心の叫びに耳を傾ける」「１００％ではなく、０．１％から変えてみる」など、心を休め、自分を取り戻すヒント満載。
目次
１ 「もっともっと」と走り続けるのは立ち止まるのが不安だから？
２ 生きることの意味がわからなければ人生は楽しめない
３ 「実際の自分」の取り戻し方
４ 一〇〇％ではなく、〇・一％から少しずつ変えてみる
５ 「幸せだなー」という実感、「生きたなー」という実感
６ 人生には攻めるときと守るときがある
７ 自分が今ここに存在していることの意味を知る
８ 一番やりたいことを始めてみる
著者等紹介
加藤諦三［カトウタイゾウ］
１９３８年、東京に生まれる。東京大学教養学部教養学科を経て、同大学院社会学研究科修士課程を修了。１９７３年以来、度々、ハーヴァード大学準研究員をつとめる。早稲田大学教授、ハーヴァード大学ライシャワー研究所準研究員、日本精神衛生学会理事、産業カウンセリング学会理事（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
