出版社内容情報
人がうつになってゆくしくみと脱却法を解説。
“幸福”を選ぶか“うつ”を選ぶかは自分次第……。うつを引き起こすメカニズムを解明し、回復法を具体的に解説した全米ベストセラー。
「心おだやかな毎日」を選ぶか、「うつ」を選ぶかは自分次第――。著者は「多くの人々は幸福な人生を選ぶことができるにもかかわらず、自らうつを選んで幸福を遠ざけている」と言います。「なにも好き好んでうつになっているわけではないのに……」と思う人もいるかもしれません。ではなぜ人は「うつ」になってしまうのでしょうか？
▼本書では、アメリカで№1の精神科クリニックを営む二人の医師が、人がうつになってゆくメカニズムとそこからの脱出法を解説します。「自己肯定感が欠落しているとうつになりやすい」「“抑圧された怒り”と向き合う方法」「うつを演じることで得られる利益がある」「うつから抜け出す7つのマニュアル」「誰一人完璧な人はいないことを知る」など、うつの正体と克服法をやさしくアドバイス。簡単で具体的な解決策ばかりなので、「これならできる」と思われるに違いありません。
▼「心のかぜ」をひいた多くの人を救った一冊。
●第1章 うつの本当の正体は何か―どんな人でもうつになる可能性がある／うつになるとどんな症状が現れるのか？ ほか
●第2章 何が、うつをひきおこすのか―うつの原因は遺伝子にあるのか？／子ども時代にうつの根が植えつけられる ほか
●第3章 どうやって、うつを克服するか―「うつ」な気分から抜け出すマニュアルはあるのか？／怒りがわいたときどう対処すればいいか？ ほか
●附録
［1］うつの分類
［2］うつ患者のケーススタディ
内容説明
「心おだやかな毎日」を選ぶか、「うつ」を選ぶかは自分次第―。本書では、アメリカでＮｏ．１の精神科医が、人が「うつ」になってゆくメカニズムとそこからの脱出法を解説します。“心が痛めつけられる３つの原因とは？”“「抑圧された怒り」と向き合う方法”“誰一人完璧な人はいないことを知る”など、すぐに役に立つ解決策をやさしくアドバイス。「心のかぜ」をひいた多くの人を救った１冊。
目次
第１章 うつの本当の正体は何か（どんな人でもうつになる可能性がある；うつになるとどんな症状が現れるのか？；うつから自殺に至るケースも ほか）
第２章 何が、うつをひきおこすのか（うつの原因は遺伝子にあるのか？；子ども時代にうつの根が植えつけられる；心が痛めつけられる原因は三つある ほか）
第３章 どうやって、うつを克服するか（「うつ」な気分から抜け出すマニュアルはあるのか？；怒りがわいたときどう対処すればいいか？；投薬、入院が有益な場合とは ほか）
附録（うつの分類；うつ患者のケーススタディ）
著者等紹介
ミナース，フランク［ミナース，フランク］［Ｍｉｎｉｒｔｈ，Ｆｒａｎｋ］
全米に数多くあるミナース・メイヤー・クリニックの開設者であり、多くの著書とすぐれた臨床で知られた精神科医である。著書『「うつ」をやめれば、楽になる』は、アメリカでもベストセラーになった
メイヤー，ポール［メイヤー，ポール］［Ｍｅｉｅｒ，Ｐａｕｌ］
全米に数多くあるミナース・メイヤー・クリニックの開設者であり、多くの著書とすぐれた臨床で知られた精神科医である。とくにうつやアディクション、共依存などに関する造詣が深い。著書『「うつ」をやめれば、楽になる』は、アメリカでもベストセラーになった
水沢都加佐［ミズサワツカサ］
１９４３年生まれ。学習院大学卒。日本社会事業大学研究科修了。１９７５年渡米。カリフォルニア州のベティ・フォード・センター、アリゾナ州のメドーズなどで、クリニカル・ソーシャル・ワーカーとしてトレーニングを受ける。神奈川県立病院勤務を経て、２００５年より、Ｈｅａｌｉｎｇ ＆ Ｒｅｃｏｖｅｒｙ Ｉｎｓｔｉｔｕｔｅ所長。並びに（株）アスク・ヒューマン・ケア研修相談センター所長
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感想・レビュー
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