出版社内容情報
体のゆがみを治して、やせ体質になろう！
ゆがんだ体は代謝が悪く太りやすいもの。1日3～5分のエクササイズで、体のゆがみをとって引き締まったボディを目指しましょう。
肥満の原因は、実は骨盤のゆがみにあります。骨盤がゆがむと代謝が悪くなり、「やせにくくて、太りやすい体」になってしまうのです。
▼いつも右を向いて寝るとか、いつも同じ側の肩にカバンをかけているといったクセはありませんか？ ちょっとした日常のクセが毎日くり返されると、体はどんどんゆがんでいきます。でも、毎日ほんの少しの時間をつかって、ゆがみ直しのエクササイズをすれば、見違えるように左右の均整のとれた美しい体になれるのです。
▼本書では、1日5分でからだのゆがみを直すエクササイズや、1日3分で筋力を高めてからだを美しく引き締めるエクササイズを紹介。脂肪の燃えやすいゆがみのない体になって、タプタプの二の腕や、ポッコリおなかとさよならしましょう。
▼スタイルに自信がつけば、心だって前向きになれるもの。骨盤のゆがみをとって、心も体もハッピーになりましょう！
［Step 1］骨盤のゆがみをとるとキレイにやせる！
［Step 2］1日5分のゆがみ直し
［Step 3］キレイなしぐさでゆがみ直し
［Step 4］即ヤセのための腸内環境
［Step 5］1日3分の即やせエクササイズ
［Step 6］“PNF運動”で理想のボディに！
［Step 7］“キレイ”をつくるライフスタイル
内容説明
即効エクササイズでミラクルボディ。外見に自信がつけば、心だって前向きに。１日５分の骨盤エクササイズで、人生のハッピー・スパイラルが実現します。
目次
１ 骨盤のゆがみをとるとキレイにやせる！
２ １日５分のゆがみ直し
３ キレイなしぐさでゆがみ直し
４ 即やせのための腸内環境
５ １日３分の即やせエクササイズ
６ “ＰＮＦ運動”で理想のボディに！
７ “キレイ”をつくるライフスタイル
著者等紹介
立花みどり［タチバナミドリ］
ボディセラピスト。ダンスインストラクターとして活躍後、心身の美容健康に関するさまざまなジャンルを体得する。骨盤に着目し、即効的に体型を整える「立花式メソッド」を考案して、業界で高い評価を得る。「ゆがみ直し」によりキレイをかなえる「ボディセラピー」は、多くの女性から支持を集めている。現在、ボディセラピストの育成スクールに力を入れている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
