出版社内容情報
「若返る！」と米国で人気のチベット式ヨーガ。
「若返り、きれいになる！」と欧米で話題を集め、日本でも現在口コミで広がっているチベット体操。アンチエイジングとダイエット効果抜群！
「若返り、きれいになる！」と欧米で話題を集め、日本でもTV・雑誌で注目を集めているチベット体操―イラストとやさしい解説で、家庭で簡単にできる。5つの基本ポーズ＋著者オリジナルの2ポーズだけで、ひとまわり若い体に！
▼本書は、チベット体操、ヨーガ、アーユルヴェーダをそれぞれ関連づけ、アンチエイジング効果をさらに引き出す、まさにアンチエイジング・パーフェクトBOOKである。
▼Part1では、ヨーガを理解する際に基本となる“アーユルヴェーダ”について、Part2では、チベット体操とヨーガを理解するうえで欠かすことのできない“チャクラ”について、Part3では、若返りのエクササイズ“チベット体操”について、Part4では、アーユルヴェーダの考えを取り入れた“アーユルヴェーダ・ヨーガ”について、イラスト満載でやさしく教える。
▼毒素排出、ツルツル肌……あなたらしい美しいオーラに出会える魔法の一冊！
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
未羽
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なるほど！と思うこともあるけれど、昼とか午後のポーズとか仕事の合間に出来る人ってどんな職業の人だろ？2011/10/21
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