出版社内容情報
｢快楽｣がダイエット成功のキーワード。
なぜ、ダイエットは成功しないのか？ それは苦痛が伴うからである。苦痛を取り除き、快楽が得られるダイエットのツボを紹介していく。
なぜ今まで、あなたはダイエットを途中であきらめてきたのでしょう？ それは、「ツライ」「キツイ」「つまらない」といった苦痛を伴うダイエットを、我慢しながらやっていたからです。ダイエットの目的が、体重や体脂肪率の数字を減らすことだけになっていませんか？ 「脂っこいものはいっさい食べない」「大好きなデザートをやめる」「一日30分以上は必ず運動する」といった我慢や禁止、義務感にとらわれた心は、ストレスを抱え、決してキレイなものではありません。では、我慢しないでできるダイエットはあるの？ 答えは「Yes」です。「大好きなものの中から、できるだけダイエットにいいものを選んで食べる」「大切な人を誘って、おいしく食事をする」「得意なスポーツを仲間とわいわい楽しむ」といった具合に、ダイエットをとりまく不快を取り除くことができるのです。
▼本書では、おいしく、楽しく、しあわせにやせるための「快楽ダイエット」を紹介します。
●序章 あなたがダイエットに失敗したワケ
●第1章 ダイエットを「快楽」にしよう
●第2章 日常生活に「快楽ダイエット」を取り入れよう
●第3章 ダイエットに「快楽」をつくる力を養おう
●終章 ｢快楽ダイエット」をはじめるあなたへのプレゼント
内容説明
あなたはなぜ、今までダイエットを途中であきらめていたのでしょう？それはガマンしながらダイエットをやっていたからです。では、ガマンしないでできるダイエットはあるの？答えは「Ｙｅｓ」です！ダイエットをとりまく不快を取り除き、楽しく、おいしく、しあわせにやせるための「快楽ダイエット」を紹介する。
目次
序章 あなたがダイエットに失敗したワケ
第１章 ダイエットを「快楽」にしよう
第２章 日常生活に「快楽ダイエット」を取り入れよう
第３章 ダイエットに「快楽」をつくる力を養おう
終章 「快楽ダイエット」をはじめるあなたへのプレゼント
快楽ダイエット成功の４０ポイント
著者等紹介
辻秀一［ツジシュウイチ］
１９６１年東京都生まれ。北海道大学医学部卒業。慶応義塾大学医学部内科学教室で学んだのち、スポーツ医学を専門とする。現在、プライベートオフィス「エミネクロスメディカルセンター」主宰。スポーツの社会的価値の創造に取り組み、スポーツ心理学とスポーツ医学の考え方を用いてビジネス、教育、医療などさまざまな分野で講演会・カウンセリング・執筆活動を行なっている。また、人間のセルフイメージを広げて元気にする新しいＱＯＬ向上医療に取り組み、スポーツ版“パッチ・アダムス”を目指している。子どものためのスポーツ塾「チームエミネクロス」塾長や車椅子バスケットボールチームのオーナーでもある
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
