ＰＨＰエル新書 家庭でできる簡単！リフレクソロジー

藤田 真規【著】

ＰＨＰ研究所（2003/05発売）

• サイズ 新書判／ページ数 225p／高さ 18cm
• 商品コード 9784569626833
• NDC分類 492.7
• Cコード C0277

出版社内容情報

リフレクソロジーで疲れ知らずの体になろう！

心と身体に溜まった疲れは、ちょっとした時間にケアできる！　ひとりで、親子で、友達同士で、簡単にできるリフレクソロジーを紹介。

だるさや疲労感、肌トラブルや心のイライラ……過剰なストレスや疲労にさらされた身体と心には、足裏からのケアが効果的。足裏には、全身の臓器や器官が反射投影されているのです。ふと気づいたら、椅子の角で無意識に足裏を刺激していた、なんて経験はありませんか？　それこそがまさに“リフレクソロジー”なのです。「足裏の刺激なんて難しそう…」と思っている人もいるでしょう。でも、それは大間違い。仕事の合間のちょっとした休憩時間に、眠る前のリラックスタイムに、不調を感じた足裏の反射区を自分でちょっとケアするだけで、体調の変化が実感できるはず。また、親子で、夫婦で、友だち同士で、お互いにリフレクソロジーをすることで、心のコミュニケーションにも役立ちます。

▼本書では、日本人に合った「イタ気持イイ」強さの刺激で全身の機能に働きかける、いつでもどこでも手軽にできる“RAJA英国式リフレクソロジー”を紹介します。

●第1章　リフレクソロジーとは　
●第2章　家庭でできる簡単リフレクソロジー　
●第3章　リフレクソロジーで体質改善　
●第4章　コミュニケーションとしてのリフレクソロジー

内容説明

身体の不調や心のイライラには、足裏からのケアが効果的。セルフでリラックスしながら、ペアでコミュニケーションをとりながら、日々の疲れを癒しましょう。仕事の合間のちょっとした休憩時間に、眠る前のリラックスタイムに、いつでもどこでも手軽にできるリフレクソロジーを紹介します。

目次

第１章　リフレクソロジーとは
第２章　家庭でできる簡単リフレクソロジー
第３章　リフレクソロジーで体質改善
第４章　コミュニケーションとしてのリフレクソロジー
実践編１　家庭で行なうリフレクソロジーのコツ
実践編２　ベイシック・ケア―「セルフ・リフレ」と「ペア・リフレ」
実践編３　症状別ケアとワンポイント・アドバイス
実践編４　リフレクソロジーをより楽しもう

著者等紹介

藤田真規［フジタマキ］
イギリス、アメリカ、ノルウェーなどでリフレクソロジーを学び、数多くの臨床例を習得。帰国後、日本人の特性に合わせた“ＲＡＪＡ英国式リフレクソロジー”を開発し、１９９６年、藤田桂子理事長とともに「日本リフレクソロジー協会」を設立。翌年には、日本初のリフレクソロジー・スクール「マキフジタヒーリング・スクール」を開校。併せて、卒業生の活躍の場として、直営サロン「リトリート」「クイーンズウェイ」を全国に展開している。テレビ、ラジオ、新聞、雑誌などマスコミからの取材も多く、名実ともに日本を代表するリフレクソロジストとして活躍中
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