出版社内容情報
ひょっとして、あなたはうつでは？ うつな気分がなくなる。人生が変わる。心が癒される。オーストラリアで大ベストセラー！
オーストラリアで大変話題になったうつを治す本。著者はオーストラリア在住で、イラストレーター、作家、カウンセラーと多彩な活動で知られる。自分自身がパニック障害とうつを経験したことから、現代生活の最大の困難の一つといえる｢うつ｣から人を助けるために、その経験、知恵、学んだことを提供したのが本書である。多くの共感を呼び、発刊後はすぐベストセラーにランキングされた。本書では、うつを黒い犬に見立てて、各章ごとに病気の解決策を読者に問いかけていく。黒い犬・ブラッキーと反対に、何でも明るく考える犬・ハッピーがストレスに苦しまないための心の鍛え方を教える。必要以上に自分を責めるブラッキーは、おどおどしたり、自分を無能だと思ったりすることが一番問題だと教える。ブラッキーにとりつかれたらどうするか。明るいマンガで展開する本書は、読んで楽しく役に立つ。うつに悩む人、自分を責めてしまいがちな人にお勧めの一冊。
［1］黒い犬の存在を認める――うつになるとき
［2］黒い犬がやってくるとき――うつの症状
［3］ノミ、毛玉、そして泥だらけの足跡――うつの影響
［4］黒い犬の飼い主――うつはどこからやって来た？
［5］だめな犬だな！――自尊心とうつ
［6］犬に骨をあげる――考えることとうつ
［7］訓練開始（犬のボスになる）――うつを再評価する
［8］とってこい！――回復めざして
［9］病院に行く――専門家の手を借りる
［10］ブラック・ドッグとブラック・ホール――希望も何もないように思えるとき
［11］新しい秘訣――うつを治して生きていくために
内容説明
本書は、過去にパニック障害とうつを経験したことのあるベヴが、現代生活最大の困難のひとつといえるうつをわずらっている人々を助けるために、自分自身の経験、知恵、学んだことを提供したものである。
著者等紹介
エイズベット，ベヴ［エイズベット，ベヴ］［Ａｉｓｂｅｔｔ，Ｂｅｖ］
オーストラリア在住。イラストレーター、作家、カウンセラーと、多彩な活動で知られる。これまで、個人の発達、セラピー技術、上級カウンセリングについて広範囲にわたって訓練を受けている
入江真佐子［イリエマサコ］
英米文学翻訳家
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
