出版社内容情報
肩コリ、ストレス等に効くツボを図解で紹介。
肩のコリ、腰や足の痛み、目の疲れ、そして心の疲れ（ストレス）等に効くツボや指圧法を、指圧のプロがイラストでわかりやすく解説。
肩こりや、腰痛、めまいなどの症状で悩む人は多い。また、冷え性や、便秘など、女性によくある症状は、なかなか根治が難しい。
▼そんな人に向け、症状を緩和するために、日常生活の中でひとりで簡単にできるツボの指圧法・刺激法をイラストでわかりやすく説明する一冊である。
▼筋肉のコリ（疲れ）をとるツボ、痛みを和らげるツボ、冷えをとるツボ、むくみをとるツボ、内臓の疲れをとるツボ、若返り・抵抗力をつけるツボ、心の疲れをとるツボなど、即効性のある77のツボを紹介する。そして各項目の中には、症状ごとのツボを示し、そのやり方と刺激のポイントを簡潔に解説してある。
▼西洋医学ではなかなか治療できない症状は、鍼灸や指圧など東洋医学の智恵に頼るのもひとつ。とくに、原因のはっきりしない慢性病には即効性がある場合が多い。一家に一冊家庭に備えていただき、家族で読んでほしい頼れる一冊である。
●第1章 ツボとは……
●第2章 筋肉のこり（疲れ）をとる
●第3章 痛みを和らげる
●第4章 冷えをとる
●第5章 むくみをとる
●第6章 内臓の疲れをとる
●第7章 若返り・抵抗力をつける
●第8章 心の疲れをとる
内容説明
肩こり、腰痛、めまい、目の疲れから、便秘まで…。特によく効くツボの指圧法をイラストでわかりやすく解説します。
目次
第１章 ツボとは…
第２章 筋肉のこり（疲れ）をとる
第３章 痛みを和らげる
第４章 冷えをとる
第５章 むくみをとる
第６章 内臓の疲れをとる
第７章 若返り・抵抗力をつける
第８章 心の疲れをとる
著者等紹介
赤司洋子［アカシヨウコ］
１９５２年東京生まれ。埼玉大学教養学部卒業後、編集者となるが、東洋医学に興味をもち、鍼灸師の資格を取得。以後、家庭医学を中心とした執筆、講演活動を行う。健康管理士一般指導員。日本ホリスティック医学協会会員
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