出版社内容情報
ストレスの多い都会暮らしを楽しく過ごすための実用ノウハウと新しい生き方の提案。本書の数々のテストで都会適応度をチェックできる。 超満員の通勤電車、流れ込んでくる情報の渦、秒刻みで走り回る人、人、人……うんざりするほどストレスの多い都会暮らし。しかしコツさえつかめれば、都会暮らしも捨てたもんじゃない。本書は都会暮らしを楽しく過ごすための、住まい、人間関係などに関するノウハウから、発想転換法までを満載した新しい生き方の提案である。アーバン・ストレス度テスト、イライラ指数テスト、期待度テスト、待たされ上手度テスト、ライフスタイル評価テスト、お行儀テストなどで自分の状態を客観的に把握できるようになっている。▼目次は、パート1．都会はストレスに満ちている／第1章 都会暮らしの憂鬱／第2章 あなたのアーバン・ストレス度／第3章 都会暮らしの知恵／パート2．簡単生活でエレガントに生きる／第4章 快適な住まいをつくろう／第5章 時間の達人になろう／第6章 すっきり片づけ、賢く節約／第8章 トラブル撃退法／第9章 出会いを求めて／第10章 都会を楽しもう／など。 [パート1］都会はストレスに満ちている ●第1章 都会暮らしの憂鬱 ●第2章 あなたのアーバン・ストレス度 ●第3章 都会暮らしの知恵 ［パート2］簡単生活でエレガントに生きる ●第4章 快適な住まいをつくろう ●第5章 時間の達人になろう ●第6章 すっきり片づけ、賢く節約 ●第7章 健康な体を手に入れよう ●第8章 トラブル撃退法 ●第9章 出会いを求めて ●第10章 都会を楽しもう
内容説明
本書は、都会生活のストレス管理法・軽減法を述べ、日々の暮らしを楽しく過ごす秘訣を明かしたものである。暮らしのさまざまな問題や出来事などへの対応の具体的な手引きを提供し、都会暮らしのストレスを解消したり、確実に減らしたり、イライラをコントロールする方法も伝授した。
目次
１ 都会はストレスに満ちている（都会暮らしの憂鬱；あなたのアーバン・ストレス度；都会暮らしの知恵）
２ 簡単生活でエレガントに生きる（快適な住まいをつくろう；時間の達人になろう；すきいり片づけ、賢く節約；健康な体を手に入れよう ほか）
