ＰＨＰ文庫 頭をスッキリさせる頭脳管理術―集中力の高め方からストレス解消法まで

樺 旦純【著】

ＰＨＰ研究所（2003/02発売）

• サイズ 文庫判／ページ数 258p／高さ 15cm
• 商品コード 9784569578996
• NDC分類 498.39
• Cコード C0134

出版社内容情報

鋭い頭をつくるための日常生活の心がけとは。

記憶力、集中力、持続力、創造力……これらを高めるには「頭脳管理」が必要である！　鋭い頭をつくる日常生活の心がけを伝授。

いくら働けども、思うような仕事の成果が上がらない｡人間関係でも何かと気を遣い、常に神経を尖らせてしまう。このようにビジネスマンの日常生活は、緊張感とストレスに絶えずさらされている。

▼その結果､身体は疲れ果て、思考はまとまらず、集中力も途切れ､仕事の能率が一向に上がらない、という悲鳴の声を聞く。そんな悪循環を断ち切りたい人に役立つのが､本書で紹介する「頭脳管理術」だ。

▼ストレスと上手につきあうという発想が大切、という著者のアドバイスは、具体的で明快。例えば苦手な上司の下で働いている場合のストレスと、どうつきあえばいいか。まずストレスの原因や程度を、もう一度自身で把握する。次にストレスの原因に対し、独力で解決できること、できないことを見究める。その結果､自分で解決可能なことは積極的に働きかけてみる。できないことに関しては悩まないことが肝心、だそうだ。

▼心身のリラックスを促すヒントを満載した一冊。

●第1章　なぜあなたの頭は疲れてしまうのか？　
●第2章　集中力を高める頭脳管理　
●第3章　やる気を高める頭脳管理　
●第4章　「脳力」を鍛える頭脳管理　
●第5章　食事でできる頭脳管理　
●第6章　シャープな頭をつくる頭脳管理　
●第7章　このやり方で頭を鍛える

内容説明

いくら働けども、思うように仕事の成果が上がらない。人間関係でも、何かと神経を尖らせてしまう。ビジネスマンの日常生活は、緊張感とストレスが増え続けるばかり。その結果、身体はヘトヘト、頭はモヤモヤ、気が散ってさらに能率が上がらない…。そんな悪循環を断ち切るのが、本書で紹介する「頭脳管理術」だ。心身のリラックスを促し、頭脳の働きを高める具体的ノウハウを満載。

目次

第１章　なぜあなたの頭は疲れてしまうのか？―疲労回復術・気分転換術
第２章　集中力を高める頭脳管理―記憶力・集中力・意欲増強法
第３章　やる気を高める頭脳管理―創造力・発想力・企画力を生みだす頭の遊ばせ方
第４章　「脳力」を鍛える頭脳管理―頭脳を効率的に活性化させる法
第５章　食事でできる頭脳管理―ストレスに効く、食べるための技術
第６章　シャープな頭をつくる頭脳管理―頭のコリをほぐす技術
第７章　このやり方で頭を鍛える―人生の成功を手に入れるイメージ強化の方法

著者等紹介

樺旦純［カンバワタル］
思考心理学者、評論家、著述家。１９３８年、岩手県生まれ。産業能率短期大学（現・産能短期大学）で人事労務関連教科、同大経営管理研究所で創造性開発の研究、指導に携わり、産業教育研究所所長を経て、現在に至る。企業などの社員研修、能力開発を全国規模で精力的にこなすほか、わかりやすい語り口のセミナー・講演でも人気を博している
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[伊佐原]

載っていたクラシック聴いてみようかな、と思った

2017/03/13

[虎男]

感想なし

2011/09/01