出版社内容情報
いつでも「私らしさ」を100％表現できる！ 娘、妻、母、そして「私」。どんな時も自分をイキイキと表現できれば、人生はもっと楽しくなる！ あなたの魅力をひきだすアドバイス。 会社と家を往復する日常に物足りなさを感じたり、仕事と家庭の両立はムリだと、どちらかを諦めようとしているあなた。人生をもっと上手に楽しむために「自分育て」を始めませんか？▼本書は、母、妻から学生、教師まで、さまざまな役割を軽やかにこなしてきた著者が、自分を豊かに演出するための知恵と工夫を、豊富な経験からアドバイス。知性と感性を磨き、イキイキ魅力的な女性になれる生き方を提案します。▼愛することも学ぶことも、そして仕事にも手を抜かないのが、「いい女」。子育てが一段落してから大学生になり、さらに職場復帰も果たした経験から、時間に追われないための朝の活用法や効果的な家庭学習の極意を伝授。また、フレッシュな人間関係を保つ会話のコツから美容と健康に役立つ食生活の秘訣まで、潤いのある毎日を過ごすためのとっておきヒント満載。▼グチや弱音にサヨウナラ！??自分を見つめ直し、変身するキッカケを与えてくれる魔法の本。 ［第1章］学ぶ女はみずみずしい ●人生はパフォーマンス！ ●若さのヒミツはライフ・スタディ ●学びの四つの魅力 ●すてきな奥さんは好奇心旺盛 ●子育ては自分育て ●「共存共栄」が女性の学びの特性 ［第2章］豊かなパフォーマンスの知恵集め ●自分探しから始めよう ●愛して、学んで、仕事して ●学びのアラカルト ●小道具を使ってコマ切れ時間をフル活用 ●私流・学びの資本論 ［第3章］毎日が頭のシェイプ・アップ ●バイナリイ・ライフは女の特権 ●「研脳生活」はこんなに簡単 ●頭にいい食生活
内容説明
かわりばえのない毎日、不安だらけの将来に不満顔のあなたへ。愛も学びも仕事も手を抜かないのが本当の「いい女」。新しい「私」を発見し、イキイキ魅力的な「自分育て」をしませんか？―本書は、自分を見つめ直す自己評価表の作り方や時間に追われない朝の活用法、フレッシュな人間関係を保つ会話のコツなど、自分を豊かに演出する知恵と工夫がいっぱい。知性と感性を磨く生き方アドバイス。
目次
第１章 学ぶ女はみずみずしい（人生はパフォーマンス！；若さのヒミツはライフ・スタディ；学びの四つの魅力 ほか）
第２章 豊かなパフォーマンスの知恵集め（自分探しから始めよう；愛して、学んで、仕事して；学びのアラカルト ほか）
第３章 毎日が頭のシェイプ・アップ（バイナリイ・ライフは女の特権；「研脳生活」はこんなに簡単；頭にいい食生活）
