出版社内容情報
現代人の最後の自由時間、朝の徹底的活用法。 朝の過ごし方で一生の自由時間が13％も増える！ 90分ワンユニット時間術をもとに、現代人の最後の財産である朝を徹底的に活用する。 あの天才・北野武の娘が歌手デビューした。｢たけしの娘だからデビューできた」と言われたくない彼女は、歌とダンスのレッスンを、人一倍熱心にこなしたという。高校一年生でもある彼女のこと、学業とレッスンの両立にはさぞかし時間のやりくりが大変だっただろう。しかし、世に出る人はみな効率的な時間の使い方をしているもの。本書の著者、野村正樹氏は、サラリーマンと作家という二足のわらじを見事にはきこなして見せた人間である。その超人的な仕事の秘密は朝にあるという。人間の活動はすべて「90分ワンユニットの法則」に支配されていると大胆に主張し、その法則に基づいた合理的な時間活用法を提言する。ほんの少しの早起きで、一生の自由時間がなんと13パーセントも増えるのだ。サンライズ･ウォッチングの快楽から、朝食の栄養学、一番出社の魔術、朝の恋愛論に至るまで、早起きの魅力が満載。自分の時間がないと嘆く人におすすめの一冊。
内容説明
人間の活動のすべてを支配する「９０分ワンユニットの法則」を上手に活用すれば、人生はもっと豊かになる。現代人にとって、朝は最後に残された貴重な財産。その過ごし方ひとつで、一生の自由時間が１３パーセントも増えるのだ。―サンライズ・ウォッチングの快楽から、朝食の栄養学、一番出社の魔術まで、朝の具体的活用法とその効用を語る。早起きの威力がはっきりと実感できる一冊。
目次
早起きの魅惑学
朝の行動学（自宅編；出勤編）
早起き鳥人（アーリー・バーダー）の法則
朝の奇跡と幸福な人生
感想・レビュー
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ぽんちゃん
kao
ipusiron
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