素敵にやせたいあなたのシステム・ダイエット―太らない体をつくる簡単食べ方＆エクササイズ

井上 和子【著】

ＰＨＰ研究所（1996/01発売）

• サイズ B6判／ページ数 209p／高さ 19cm
• 商品コード 9784569549019
• NDC分類 493.12
• Cコード C0077

内容説明

ウォーキング・エクササイズ、ディッシュ・メソッド、行動修正法。生活に知的に取りいれてやせる、いま一番新しいダイエット。簡単で最も効果のあるダイエットのノウハウを、実際の例と共に紹介。

目次

１　「わたし、やせたいんです」―ダイエットに成功した五人の彼女たちの物語
２　なぜ、あなたのダイエットはうまくいかないのか？
３　ダイエットに成功する九つの秘訣
４　美しいプロポーションをつくる