内容説明
コグニション（認知力向上の意味）＋エクササイズ（運動すること全般的に）、コグニサイズとは、頭を使いながらの運動！！いろいろなバリエーションと、ストレッチ・準備運動と組み合わせてのプログラム例も！これからのデイ・サービス等、介護現場でのアクティビティに最適！！科学的に認知症予防効果を検証（国立長寿医療研究センター）！！
目次
１ 島田裕之先生特別講義（認知症はどれくらいの割合で発症する？；認知症になりやすいのはどんな人？ ほか）
２ コグニサイズを実施するに際して（トレーニングのスケジュールと注意点など；トレーニングの目標設定及び心拍数計測とその目安など ほか）
３ コグニサイズ（導入編／グループ用 運動：イスに座りながら足踏みと手の振り；番外編／グループ用 運動：イスに座りながら手拍子 ほか）
４ ストレッチ・筋トレ・バランス（ストレッチ；初級 ほか）
５ 有酸素運動（有酸素運動とは；有酸素運動（ステップ；ウォーキング））
