人生を変える最強の食事習慣 - 『時間栄養学』で「健康」「成功」を手に入れる

大池秀明

農林統計協会（2019/05発売）

• サイズ B6判／ページ数 248p／高さ 19cm
• 商品コード 9784541042897
• NDC分類 498.56
• Cコード C0030

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[yu67]

体内時計をうまく使って、生活のコントロールができたらと思う。まずは、体のリセット。光&食事の実践。

2020/01/24

[トビケ]

根拠は弱いが、まぁそうかなという話が載っていて、そこまで変な話でもないので、なんとも言い難い仕上がりになっている。生活をfitbit等で数値化してみた時に何をしたらいいかの参考にはなりそうだが、そういうことができる人は元々リズム良く生活している気もする。自分の出力限界の70%で慣れている人は、75%、80%を目指すことに価値を見出せないのではないか。

2019/09/18