出版社内容情報
ヨーガ、アロマテラピー、オイルマッサージ、ハーブなどの健康法の源として、いま注目のアーユルヴェーダの決定版。三つのエネルギーの組合せから自分の体質を知り、日常生活の工夫で病気を防ぎ、心身をリフレッシュ。
内容説明
アロマテラピー、オイル・マッサージ、ハーブ、ヨーガなど、さまざまな健康法の源泉として、いま注目のインド伝統医学アーユルヴェーダ。チェックリストで自分の体質を自覚し、自分の心身が一番やすらぐように日常生活を改善していきます。その原理と食事を含めた生活術、家庭でできる治療法や薬草・スパイス利用法などを網羅。自然と共生を説く根本的な生命観・死生観（「九つの生命法則」）まで詳述したアーユルヴェーダの決定版です。
目次
第１部 自分の体と心を知り、健康で快適に暮らす（自分の体と心を見つめよう―常に変動する体と心；体と心を動かすエネルギーを知る―アーユルヴェーダのドーシャ理論；ドーシャバランスから自分を知る―体と心の状態をセルフチェック ほか）
第２部 「いのち」の広がりに気づき、生死を超えて幸福を生きる（生命とは、真の自己とは何か、考えてみよう―生命の全体像にせまるインドの英知；いのちを支える九つの法則―インドの古典に学ぶ生き方の知恵；２１世紀を生きる知恵―真の幸福は自己が宇宙意識であると気づくことから）
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
豆狸
1
たまーに読み返したりしていたから読んでる本に入れたままにしていましたが、いい加減、読了にします。2017/06/15
