出版社内容情報
骨がもろくなる病気―骨粗鬆症は老化現象ではない。熟年以降でも治せるし予防できる。カルシウムを活かす食事、適度な運動、薬の長短、医者とのつきあい方などノウハウを満載。骨折しない衣服・住居の工夫も解説。
内容説明
「骨粗鬆症」―骨のカルシウムが抜け出してスカスカになり、変形したり少しのショックで折れやすくなる病気です。この本では、最新の研究成果と治療の最前線から、あなたの骨を守るために今日からすぐできることをまとめました。さらに骨折を防ぐ暮らしの心配り、骨がよろこぶ料理の実際もおさめています。
目次
序章 痛い腰、怖い骨折にサヨウナラ―骨粗鬆症は治る
第１章 骨粗鬆症の予防―いまからでも遅くない「骨づくり」（女性はとくに骨が減りやすい；誤解が多い中高年からの食事；運動で骨はよみがえる ほか）
第２章 骨粗鬆症の治療―医療＋ホーム・ケアでここまで治る（進展いちじるしい骨粗鬆症の治療最前線；ホーム・ケアは治療の半分を占める；お医者さんとのつきあい方）
第３章 骨折の予防と治療―骨にやさしい住まい方、暮らし方―骨粗鬆症でない人もこれだけは注意したい
第４章 骨がよろこぶ食生活―そろえておきたいカルシウム食品とアイデア料理
