出版社内容情報
からだの言い分に耳を傾けてちょっとお手入れするだけで、不快な症状が緩和します。１日の生活や仕事の流れに沿って、簡単にできる「からだのお手入れ」をまず提案します。はたらく女性を中心にして、不快な症状に悩む幅広い人たちのお役に立てるでしょう。なぜ、その方法に効果があるのかについては第４章にまとめて書きました。日常よりもう少し時間をかけてあそべるワークについては、１日の流れに沿った「からだのお手入れ」に続く第２章で提案します。そして、「からだの機嫌をよくする下着・靴・洋服・家具の注意点」へと続きます。
【目次】
第1章 1日の流れに沿った「からだのお手入れ」
第2章 お休みの日にやりたい「からだのお手入れ」
第3章 からだの機嫌をよくする下着・靴・洋服・家具の注意点
第4章 からだの感覚を取り戻して健康になる(原理編)
目次
第１章 １日の流れに沿った「からだのお手入れ」（１日を歪みのないからだでスタート；通勤時間中に肩こり緩和作戦 ほか）
第２章 お休みの日にやりたい「からだのお手入れ」（赤ちゃんの発達の動きから；骨盤底の調整 ほか）
第３章 からだの機嫌をよくする下着・靴・洋服・家具の注意点（「締め付け」は“冷え”の促進；健康に歩くための履物、特に靴の条件 ほか）
第４章 からだの感覚を取り戻して健康になる（原理編）（ソマティクス（Ｓｏｍａｔｉｃｓ）とは何か
ボディワークと身体技法 ほか）
著者等紹介
原田奈名子［ハラダナナコ］
昭和２７年山梨県生まれ。東京教育大学（現筑波大学）体育学部大学院修了。長崎県立女子短期大学（現県立シーボルト大学）、国立大学法人佐賀大学、京都女子大学を経て、大谷大学勤務（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
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