出版社内容情報
肩こり、五十肩、腰痛、足の痛み…あちこち痛くなるのは、背骨や関節の「すき間」がなくなり、神経が圧迫されたり関節が動かなくなるから。病院や整骨院に頼らず「自力」ですき間を広げて老化予防。実技用音声ＣＤ付
目次
第１章 自力整体法で若さを保つイキイキ人生
第２章 つらいからだの痛みや悩みはなぜ起きる？症状別原因と治し方
第３章 写真図解すき間を広げて老化を防ぐ自力整体カリキュラム
第４章 からだすっきり新・食事法「朝食抜き・単食法」
第５章 自力整体Ｑ＆Ａ「自力」で治すために知っておきたいこと
著者等紹介
矢上裕［ヤガミユウ］
１９５３年生まれ。関西学院大学２年のとき、医療依存社会に対する自力回復医学の普及の必要性を感じ、予防医学の指導者を目指し中退、鍼灸師となり整体治療院を開業する。さらにヨガ、断食、食養生の指導者を経て、自分が自分に整体治療をできるように「自力整体法」を考案、現在は自力整体教室を西宮、大阪梅田で開催している。その他、半断食合宿や指導者養成研修などを開催。また、遠隔で直接著者の指導を受けられない人のため、自力整体通信冊子を発行し、通信教育やスクーリングを行なっている
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感想・レビュー
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Sosseki
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全部やったら気持ち良かった。特に２２番、前屈もよくできるようになり、股関節の左右差も減った。けど70分は長い…。食事もちょっとついていけない。2013/09/23
よっちん
0
予防医学として自分の体を整えるのはいいことだと思った。2009/06/28
