出版社内容情報
寝る前って意外に大変！
大興奮で謎の歌や踊りを踊っているなか寝室に誘導したり、
明日の予定にナーバスになっている心に寄り添ったり、
「早くねてほしい～」と思いながら何冊も絵本を読んだり……。
長い目でみたら、子どもの隣で体をくっつけながら寝かしつける時期は
きっとすぐ終わってしまう、貴重な時間。
とはいえ、寝かしつけが負担になり、つらいと感じることもあるでしょう。
親がピリピリしていたり、トゲトゲしていると、
子どもも安心して眠っていけないかもしれません。
本書は、「今、ここにある体験」に心を向けて、心をおだやかに整えていく、
マインドフルネスのエッセンスが溶け込んだ1冊。
寝る前に親子でこの本を開くことで、
リラックスでき、心と体が「眠る準備」に優しく導かれていきます。
毎晩の寝かしつけが、少しラクになり、
親子のつながりを感じられる温かな時間にできるのです。
☆読んでもらうなら３歳から、自分で読むなら５歳から☆
＜もくじ＞
１章
つきのよる／いっぽんばしこちょこちょ／ひげじいさん〔わらべうた〕／みみ／たのしいパンづくり／どじょっこふなっこ〔わらべうた〕／じゅげむ〔らくご〕／アイスクリーム／かさじぞう〔にほんの むかしばなし〕／わたしがもうひとり／こだまでしょうか〔金子みすゞ〕／ありがとう
○マイフルあそび１ 「ぬいぐるみがうごくよ」
２章
おれはかまきり〔工藤直子〕／しゃぼんだま／あめふり〔北原白秋〕／まよなかこびと／ごじゅうおん〔北原白秋〕／いなかのねずみとまちのねずみ〔イソップどうわ〕／おふろにはいろう／へっこきよめさん〔にほんのむかしばなし〕／きたかぜとたいよう〔イソップどうわ〕／みせてあげる
○マイフルあそび２「ロボットあるきにちょうせん」
３章
よるのおと／たんか・はいく〔北原白秋・松本たかし〕／ぼくのいいところ／ねずみのよめいり〔にほんのむかしばなし〕／大きくなったね／水〔大関松三郎〕／大人っていいな／わたしと小鳥とすずと〔金子みすゞ〕／農夫と三人のむすこ〔イソップどうわ〕／くるみの木
○マイフルあそび３「へんがおまねっこ」
４章
ぎゅ／はいく・たんか〔芥川龍之介・橘曙覧〕／ひとつぶのチョコレート／けんじゃのおくりもの〔O・ヘンリー〕／雨ニモマケズ〔宮沢賢治〕／サンカヨウの花／ことばの力／ひとつの火〔新美南吉〕／イライラの実／心の日記帳／明日〔新美南吉〕
ぜひ、本書でしあわせなおやすみ習慣を。
【目次】
はじめに
「マインドフルネス」って、なに？
この本の使い方
１章 おふとんに ごろーん
２章 ゆっくり しんこきゅう
３章 きょうに ありがとう
４章 あしたも きっと･･･ ･･･
内容説明
遊び足りない「イヤイヤっ子」にもお疲れのママパパにも。心をほぐし、すう～っと眠りスイッチを入れるおやすみ習慣。寝かしつけが、親子のごほうび時間に変わる。３～８歳向け。心と脳がすくすく育つ創作＆名作。
目次
１章 おふとんに ごろーん（つきの よる（絵／三好未菜）
いっぽんばし こちょこちょ／ひげじいさん〔わらべうた〕（絵／山田美津子） ほか）
２章 ゆっくり しんこきゅう（おれはかまきり〔工藤直子〕（絵／ササキサキコ）
しゃぼんだま（絵／はーみん） ほか）
３章 きょうに ありがとう（よるの 音（絵／しまむらひかり）
短歌・俳句〔北原白秋・松本たかし〕（絵／ふくおかまこ） ほか）
４章 あしたも きっと…（ぎゅ。（絵／エヴァーソン朋子）
俳句・短歌〔芥川龍之介・橘曙覧〕（絵／山田美津子） ほか）
著者等紹介
山口創［ヤマグチハジメ］
桜美林大学リベラルアーツ学群・教授。博士（人間科学）。臨床発達心理士。１９９６年早稲田大学大学院人間科学研究科修了。幸福ホルモン、オキシトシンの作用に注目し、健康や幸福になるためのメソッドについて心理学、生理学、皮膚科学など幅広い分野から研究。独自で確立した「タッチ（＝触れる）学」、「ポジティブ心理学」などを通して、ウェルビーイングの増進を目指す（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
