動画で学ぶ太極拳―簡化24式太極拳完全マスター

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動画で学ぶ太極拳―簡化24式太極拳完全マスター

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  • サイズ A5判/ページ数 176p/高さ 21cm
  • 商品コード 9784537219203
  • NDC分類 789.2
  • Cコード C2075

出版社内容情報

太極拳は心身をリラックスさせ、呼吸と動作を調和させます。全身の血流が良くなり、呼吸は穏やかで、心身ともに心地よく、精神も生き生きしてきます。自然で柔和な動きで、老若男女、体力に合わせて行うことができる太極拳は、幅広い年齢層へ美容や人生を楽しむ健康法(生涯スポーツ)として、また、補完代替医療として世界に広まってきました。
太極拳世界チャンピオンの中村げんこう氏が実演、解説する本書「簡化24式太極拳」は、一つひとつの動きは優雅で洗練され、基礎から動作をわかりやすく、初心者から熟練者まで、どの方でも楽しみながらQR動画で学べる、今までにない入門書の決定版です。

【本書内容】
・太極拳の基本動作
太極拳の手の形(手型)
太極拳の脚の形(歩型)
・太極拳の法則
太極拳の姿勢
太極拳のゆるみ
太極拳の脚の位置
・太極拳の歩き方(歩法)
・簡化24式太極拳の動作解説
・簡化24式太極拳の動作ポイント
・簡化24式太極拳の24動作それぞれの動画解説QRコード
*太極拳世界チャンピオン中村げんこうによる、画像・動画解説

内容説明

これ一冊で基礎がわかる。自宅で簡単にできる。動画だからわかりやすい。QRコードでやさしく動画解説!

目次

第1章 太極拳の基本からはじめよう(手の形(手型)
脚の形(歩型)
姿勢
ゆるみ
呼吸 ほか)
第2章 簡化24式太極拳完全マスター(起勢 チーシー;野馬分〓 イエマーフェンゾン;白鶴亮翅 バイフーリャンチ;楼膝拗歩 ロウシアオブー;手揮琵琶 ショウフイピーパー ほか)

著者等紹介

中村げんこう[ナカムラゲンコウ]
中国武術家、中医学の専門家。太極拳・太極剣の世界チャンピオン。10代の頃より本場中国にて英才教育を受け、武術選手として世界で活躍。コーチとしてアスリートの育成に従事し、世界で獲得したメダルは200個を超え、指導者としての能力も発揮した。また、一般社団法人国際伝統中医学協会の代表として活動し、6万人の臨床と3千人以上の中医学教育指導実績で中医学を広く普及。現在、太極拳をわかりやすく楽しく解説した動画をYouTubeで配信中(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。