出版社内容情報
ダイエットに失敗するのは、我慢をするから！必要なのは正しい現状把握（自己分析）をし、我慢ではなく管理をすること。世界一寄り添うパーソナルトレーナーが、おデブメンタルからの卒業と一生やせる方法をガイドします。
内容説明
あなたのダイエット、「おいしいものをガマンしなきゃ！」「つらい運動もガマンしてやらなきゃ！」そんな思い込みに支配されていませんか？やせたいなら「制限」は今すぐ、終わりにしましょう。制限を管理に変えれば、絶対にやせられる！
目次
プロローグコミック「今のままなら、何をしてもやせません」
１章 やせるメンタル
２章 やせる自己分析
３章 やせる食事術
４章 やせる筋トレ学
５章 やせる神エクササイズ
お悩み別エクササイズ
エピローグコミック「ガマンを管理に変えれば、絶対にやせられる」
著者等紹介
松永健吾［マツナガケンゴ］
１９８６年生まれ。教育大学で生涯スポーツを専攻したのち、フィットネスクラブに勤務。その後、パーソナルトレーナーとして独立し、同時に「フィットネスクラブに通えない人」向けに出張トレーニングを始める。２０１７年には、トークアプリによる「オンラインパーソナルトレーニング」を開始（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。
itoko♪
49
NetGalleyにてゲラ読了。過去に様々なダイエット経験がある方なら「なるほど！」と頷けるかも。ただ、そんなことは百も承知！というか、それが出来たら苦労しない、というか。あと、価格が多少上がってもストレッチはDVD付きの方が実践しやすいかな。2019/03/18
ミルクティー
8
KindleUnlimitedで読了。食べなくても太るそれは痩せにくい体質だってこと。筋トレが大事。わかっているけど、それはそんなに神経質にやらなくてもいい。今日疲れてたら明日やればいい。体重は水分の量で一、二キロ変わる。ゆるく低飛行で。ゆるーく焦らずいきましょう。キリキリしながらダイエットしてる人にオススメです！2020/05/04
ミルクティー
5
図書館から借りてきてた。最近体重ばかり気にしてる。とりあえず、筋トレ。食べたもの書き出す。また、あすけんやろうかなー。ほんの少しでも、いいんだな。ストレスなしでダイエット。理想である。じゃなきゃ痩せないそうです。2020/10/16
Enju35
2
してるつもりは無いから余計増減するのかなー（笑）2020/04/23
暮春
0
Kindle U。マインド面の考え方が素敵だなあと思ったし、元々そうしたいなと思っていたところで系統立てて書かれていたのがいいなと思った。言葉も優しいしとInstagram見たら、本と違って寄り添う感じではなく馬鹿にするような言葉に感じたので、SNSは……うん。少なくともわたしには合わない。底辺の人間としては日常生活に組み込む方法を言語化してくれた部分のみ評価するし、本書はそこが売りだと思う。2020/09/29
