美女と野菜―“ずるいほど”簡単でおいしい綺麗な人の習慣

中村 慧子【著】

日本文芸社（2016/02発売）

• サイズ B6判／ページ数 207p／高さ 19cm
• 商品コード 9784537213645
• NDC分類 498.5
• Cコード C2077

出版社内容情報

スイーツより「野菜を食べたい」と感じるカラダに変わる！シニア野菜ソムリエが野菜をおいしく食べて綺麗を手に入れる方法を紹介。

スイーツより「野菜を食べたい」と感じるカラダに変わる！　日本に約100人の「シニア野菜ソムリエ」が、野菜をおいしく食べて「綺麗を手に入れる方法」を紹介。リバウンドなしのダイエット＆美肌が無理なく叶うメソッドです。

プロローグ
美女だけが知っている野菜との付き合い方

第１章　野菜を食べると、人生が変わる！

内容説明

スイーツより、「野菜が食べたい」と感じるカラダに変わります。楽しく、おいしく、美しく！「美欲」も「食欲」も満たす、幸せな野菜との付き合い方。人気野菜ソムリエの美のレッスンを公開。

目次

第１章　野菜を食べると、人生が変わる！（美女が絶対にしない、野菜の食べ方；年齢不詳のいい女は、野菜を「色」で見る　ほか）
第２章　知るだけで「綺麗」になる野菜のきほん（「スイカ・メロン・イチゴ」は野菜にカウント；美に近道できる、野菜の見分け方　ほか）
第３章　二度見される「魅力」を野菜でつくる（「美肌」と「野菜」は運命の恋人；一目惚れされる素肌には「赤ピーマン」　ほか）
第４章　「旬」を愛するゆとりが「美」を生む（春夏秋冬いいとこどり！が美の秘訣；美女の春は「ＮＥＷ野菜」ではじまる　ほか）
第５章　野菜美女は自分も周りも輝かせる（綺麗な人はコンビニ食も愛する；オーガニック野菜にこだわりすぎない　ほか）

著者等紹介

中村慧子［ナカムラケイコ］
野菜ソムリエの最高峰資格といわれる、「シニア野菜ソムリエ」資格を保有。全国約５万人の野菜ソムリエの中で、「業界唯一の元女優のシニア野菜ソムリエ」。２００９年、女優業を経て野菜ソムリエに転向。学んだ野菜の知識を生かして１５ｋｇのダイエット後、「７年間リバウンドなし」「肌トラブルなし」を継続。自らが実践している「野菜習慣」や「フリーランスとして仕事をする方法」を掲載したＡｍｅｂａ　Ｂｌｏｇは常にランキング上位に位置し、２０１５年Ａｍｅｂａ　Ｂｌｏｇ会員４０００万人中「最も影響力の高いＴＯＰ１００」に選出される（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[K]

本当に野菜を食べていない人向けの本。出てくる知識は一般的なレベルで特筆すべきものはない。もし他の本では敷居が高く感じるとか、面白くない、という人向け。立ち読みで良い。

2016/05/09

[はづき]

わかりやすく、そしてとっても魅力的に野菜について書かれています。わたしはもともと野菜が好きなのでより、野菜のお料理がしたい！って思えたし、知っていたようで知らなかった野菜それぞれの特徴を生かしたいって思えました。これからも野菜と上手くつきあっていきたいです(^^)

2016/02/29

[Syuri]

本にするほどでもない。 やっぱり視界に入った本ではなくて 読みたい本を読まないと全然楽しくないなあ、、、

2019/11/16

[るーしぃ@電子書籍12/15発売☆]

著者さんのサービス精神が伝わってくる本。野菜に敷居の高さを感じている人にも読みやすい工夫が随所にされています。丁寧すぎるくらい。 あと、ビューティーを語るにはまず、語り手が美しくないとね。と実感＆反省させていただきました。著者さんは「美女」なので、とっても説得力があるのです。

2016/02/10

[かりんとう]

美女と野獣をもじってて、なんか面白そうだな〜と思って、手にとりました！！ ファッションとかコスメにはお金をかけたり、こだわったりしてたけど、この本を読んでみて、食べるものもいつかは血となり肉となり！私の体を形作ってくれるんだ！と思うと、食べるものもファッションみたいにこだわったり楽しんでいきたいなと思えた🥰 毎日必ず何かは口にしてるんだから、そんな日々の積み重ねを自分にとって素敵なもの、素敵な時間にできたら幸せだなぁと感じました！🍽

2021/06/17